什么是低盐、低脂、低胆固醇饮食?请举例

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推荐答案推荐于2018-02-11

低盐低脂饮食就是指少吃盐及低脂饮食，简而言之就是少吃(肥肉和动物油)油性大的食物，低盐就是少吃盐或者不放盐

含胆固醇低的食物：大米，小麦，蔬菜，水果为主，可适当选用牛奶，鸡蛋，瘦肉，鸭肉，草鱼，鲫鱼，大黄鱼，海蛰头，豆制品

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什么是低盐、低脂、低胆固醇饮食?请举例答：低盐低脂饮食就是指少吃盐及低脂饮食，简而言之就是少吃(肥肉和动物油)油性大的食物，低盐就是少吃盐或者不放盐含胆固醇低的食物：大米，小麦，蔬菜，水果为主，可适当选用牛奶，鸡蛋，瘦肉，鸭肉，草鱼，鲫鱼，大黄鱼，海蛰头，豆制品

低盐低糖低脂肪的菜谱答：低盐是指每日的进盐量不高于5克。利用蔬菜本身的自然风味：例如，利用青椒、番茄、洋葱等和味道清淡的食物一起烹煮。利用油香味：葱、姜、蒜等经食用油爆香后所产生的油香味，可以增加食物的可口性，可烹制葱油鸡类菜肴。利用酸味减少盐用量：在烹调时，使用白醋、柠檬、苹果、柚子、橘子、番茄等各...

低盐低脂饮食的具体食物是什么答：低盐低脂饮食就是指少吃盐及低脂饮食简而言之就是少吃（肥肉和动物油）油性大的食物。低盐就是少吃盐或者不放盐，多吃新鲜蔬菜和水果如香蕉中的钾可帮助降低血压，另经证明每日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗高血压有益，多种菜籽、坚果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有丰富的钙和镁。低脂肪饮食：...

低脂低胆固醇饮食的定义答：就是不吃那些胆固醇高的食物，比如蛋黄、动物内脏、动物皮毛、动物油脂（含饱和脂肪酸含量极高的棕榈油）等，同时严格控制脂质食物摄取量，就是说连不饱和脂肪酸比如植物油的摄入量也得控制。主要还是不吃动物内脏和油脂，多使用鱼、禽类，少食红肉类食物！

什么叫低脂低钠的饮食?什么叫高脂肪的食品?什么叫胆固醇高的食物?答：低脂低钠就是，含油量少，就是低脂，低钠就是少盐，钠离子就是盐。高脂肪的食物有，高糖类，高盐类，罐头，油炸类，奶油蛋糕，等，就是高脂肪的食物。高胆固醇的食物有，动物内脏，五花肉，蛋黄，肥肉，香肠类，肘子，猪头肉，等，就是高胆固醇的食物。

什么是低盐低脂饮食(低盐低脂饮食有什么好处)答：低盐低脂饮食一般是针对冠心病合并高血压、高脂血症患者而言的，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。1、低盐饮食 低盐饮食主要针对冠心病伴随有高血压的患者，要求每天食盐总量控制在6克以内（即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6...

低盐低脂是什么意思?答：低盐低脂代表的是一种健康的饮食方式，其意义在于减少食物中的钠和脂肪含量，从而降低过多的脂肪和盐分对身体健康的影响。这种饮食方式强调对食品的选择和烹饪方式，建议选择新鲜的，低盐低脂的食材，以及选择健康的烹饪方式，如蒸、煮、烤和炒等。这种饮食方式对于那些希望控制体重和保持健康生活方式的人来...

什么是低盐、无盐、低钠饮食?答：低盐、无盐、低钠饮食就是减少饮食中的盐，减少摄入钠的含量，利用食物本身味道加少许盐或不加盐的饮食方式。低盐饮食原则：1、利用蔬菜的本身味道蔬菜本身的清香味能够刺激味蕾，增进食欲，如西红柿炒鸡蛋、蕃茄菜花、肉丝炒柿椒、清蒸茄子。2、用醋、芝麻酱、蕃茄酱等调料增加食欲使用糖醋调味，可...

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请问那些食物是低脂、低胆固醇的？请列举，谢谢！

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