21天减肥法第一阶段吃了东西怎么办

Question

如题所述

Answer 1

重第一天开始即可。

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反 应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。

Answer 2

这个不一定，每个人的体质都不一样，每种减肥的方法也不一样，你可以把你吃的什么东西说仔细点，如果是吃了一点主食什么的没有关系，如果吃了大量的高脂高热的食物就有影响。网上流传的21天减肥，针对的人群一般能减10斤左右，也有减掉30斤的，我们学校张老师减肥就是采用的这种方法，不过她进行了一些改良，所以效果很不错，我看到他经常回答一些问题，差不多都成为专家了。

Answer 3

那就从来吧

Answer 4

没事的，只是效果差一点本回答被提问者和网友采纳