我现在21岁 想学街舞，以前都没有学过的，很胖，不知道学那个可不可以减肥，也不知道可不可以学的起来

Question

如题所述

Answer 1

　　我是专业学舞蹈的，街舞可以减肥，尤其是腰部，但是要结合饮食减少，意思是要吃的非常的少，因为街舞只是消耗你的水分以及加速脂肪的运动但它不是在消耗脂肪想要瘦下来的话就只有靠少吃来瘦，请把所有蛋白质高的食品戒掉，少吃肉，如果一定要吃就吃鱼肉。没事情的时候尽量站着，少坐，不然的话你的盆骨会越坐越宽，肉也会积聚到屁股上。尽量选择爵士或者适合女孩学的街舞类型，不然你没有学过舞蹈直接就学hippop，kumping的话很容易造成习惯性驼背。
　　不要去相信什么做做运动就能减肥，我告诉你，绝对不可能，这个方法刚开始也许有用最多能减个 三四斤，但对于想要多瘦的人一点用都没有，减肥没有别的办法，少吃，管住自己的嘴，你如果体质是爱长胖的话的更要少吃。开始的6-8天最难受，但是过后身体机能习惯就好了。一定要坚持住这是很关键的。
　　回答你的同时我正在悲催的啃一个苹果，我的早饭就是一个鸡蛋一杯开水或是脱脂豆浆，我连脱脂牛奶都不敢喝多了，因为牛奶的营养和蛋白质太高吃了东西又喝牛奶的话很容易发胖（我身高170，体重87，我的老师还天天嫌我胖，警告我说要是再长胖一公斤我就可以永远不用来上课了）我的同学，9年来没吃过一次晚饭，中午吃多一点就要抠出来，老师每个星期称两次体重，重十克跑操场一圈（400米的操场）。每次大型演出的后台我们就会和有些明星聊天，就问她们身材这么好，怎么保持的，我们都节食节的好辛苦才不会胖，有很直率的明星告诉我们说，别听电视上有的明星在那说“我也没有刻意去减肥啊，我什么都吃的，从来不节食”那都是放p，她们平常在生活中，连喝咖啡都不敢加糖加奶，跟别说珍珠奶茶一类的东西，她们连主食都没碰过，只不过公司要求明星这么说，怕现在的青少年会去模仿艺人，影响不好，现在的公司禁止明星说自己的身材是靠节食保持的。
　　也不是要求你要做到像我们这么极端，毕竟我们是专业舞蹈大学的，但是就是想告诉你，减肥没有轻松就能减下来的，所以，做好吃苦的准备，我相信你，只要有毅力，一定可以有好身材和好舞技。

Answer 2

加油只要不抛弃不放弃，你努力嘛 没有什么办不到的！加油

Answer 3

你看过中国的达人秀吗？
只要你看了。
那么我告诉你，不管你怎样你都会学的
我也是一个街舞爱好者。风风雨雨走过也已经一年多，说长不长说短不短
我是学BREKIN的，也就是那些地板动作比较多的
如果说是减肥的话，我建议你学HIP HOP 或者New Style
谢谢采纳，BREAKIN的话是强身健体的。就是让身体快速强壮

Answer 4

可以，不要对自己缺乏信心

Answer 5

如果你是抱着减肥为主要目的去学跳街舞就一定学不起来~~~如果是真正喜欢街舞并且坚持就能学好还会有你自己发现不了的收获！！

Answer 6

如果想学好街舞,就应该先控制体重,如果想减肥,那简单的街舞动作坚持不懈的锻炼就行.