钙铁锌口服液哪个牌子比较好？日常需要补充多少才够？

Question

钙铁锌口服液哪个牌子比较好？日常需要补充多少才够？

Answer 1

对于1岁以上的孩子来说，日常需要补充600mg钙、12mg铁以及12mg锌。补钙可以喝一些牛奶或者是奶制品；也可以多吃一些绿叶菜、红肉、豆类这些富含铁的食物来补充铁；锌在贝壳类海鲜、红肉(瘦牛肉、猪肉等)、豆类、干果、鸡蛋、牛奶等食材中都含量丰富。
除了饮食之外也可以补充钙铁锌口服液。至于钙铁锌口服液那个牌子好，我觉得澳洲的自然唯他钙铁锌口服液其实就很不错的，因为它添加的是柠檬酸钙，易于孩子肠胃吸收，不易便秘，营养也会比较高效一些。