当糟糕事情发生的时候，如何才能保持乐观的心态？

Question

如题所述

Answer 1

当糟糕事情发生的时候，我会努力转移自己的注意力，使自己的精力集中在积极的事情上面，来保持乐观的心态，而不是自怨自艾，放任自己沉浸在低落悲伤的消极情绪中。每个人在一生中都会经历无数的挫折和坎坷，糟糕的事情随时都有可能会发生，只有拥有积极乐观的心态去对抗挫折，度过坎坷，才能让自己的人生越来越好，越来越顺。反之，如果你总是用消极的心态去面对挫折和坎坷，你就会觉得人生越过越艰难，越过越绝望。

一、将精力集中在如何处理和解决糟糕的事情，有助于忽视消极情绪。

每当遇到糟糕的事情时，很多人的第一反应可能是回想事情发生的经过，然后再想到：要是我……，这事情就不会发生了。如果没有人去打断他的思绪，他就会一直陷入在自己懊恼后悔的情绪中。所以每当我遇到问题时，我都会下意识地把自己的注意力放到如何解决这个问题上，因为这样可以使我忙碌起来，自然就没有时间和精力去自怨自艾了。

二、多展望未来，少遗憾过去。

回忆过去只会让你徒增遗憾，展望未来才能让你对生活充满希望和正能量。随着科技的发展，我们的生活正变得越来越便捷、智能和美好，我们的国家正变得越来越富强，我们的社会也越来越和谐。由此可见，我们的未来将会具有更多的可能性，我们的生活也将会变得越来越美好。

三、以未来的眼光来看待当下，许多事情可能并没有你想象中的那么糟糕。

不知你有没有发现，许多糟糕的事情只有在你正在经历的时候才会觉得很糟糕很惨，等你再过几年回过头来看，这些你当时觉得天都要塌下来的事情其实就是生活中的小波澜。所以每当我遇到挫折和坎坷时，我就会将自己代入到未来五年或者十年的角度去看待这件事情，通常等我代入想象完后，就会觉得这个事情也没有什么大不了的。

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Answer 2

想想开心的事情，转移注意力，或者告诉自己不能让糟糕的情绪再继续影响心情，容易变出更多糟糕的事情。

Answer 3

一定要放松身心，往好的方面想，分析里面有什么可以吸取教训的点，然后回归常态。

Answer 4

就是把糟糕的事情，往好的方面去想。这样就能让自己保持一个乐观的心态。

Answer 5

那么就需要正视这些糟糕的事情，要在这些事情上面发现好的一面