双节棍是有氧运动吗求大神帮助

如题所述

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推荐答案 2014-07-24

多数动作为有氧，其实也不全是有氧。就拿跑步说吧：短跑是无氧运动，长跑是有氧运动。如果双节棍的话，一般你不加上瞬间发力或者一些特技呀什么的话，那都是有氧。主要还是看你怎么练了。

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第1个回答 2014-07-24

武术本身就是一种有氧运动，同理，双节棍也是，不过看你如何锻炼了。
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