早上运动完之后，回来总是犯困，是怎么回事呢？怎么解决这问题？

Question

如题所述

Answer 1

早上运动完之后，回来总是犯困，可能是因为血糖低了，也可能是因为运动太累了。建议适当补充食物，稍作休息，一般很快就好。如果问题严重，建议调整运动量，还是不行的话，建议去咨询一下医生。

Answer 2

早上运动完后，不建议立即休息，这样会造成缺氧，建议先去洗一个热水澡，或者用热水擦身，这样就会很清明了，然后再去吃一点早餐，例如八宝粥

Answer 3

感觉是很正常的，首先是身体还没习惯。再就看你早上的运动量是否很大，早上没有能量,并且你运动消耗了能量,这部分能量是靠食物来提供的,你没有啊， 再一个刚睡醒,你的呼吸系统还没有进入良好状态， 所以无氧呼吸提供能量比较多,再你吃完饭去上班时,就会弥补早上的不足,会累,会困,不过,习惯就好了.

Answer 4

哥们儿们都说得对是饿了和缺氧吧！建议早上吃点早点再运动锻炼身体追答

比如喝杯豆浆之类的，植物蛋白饮料最好是温热的，，

Answer 5

大脑缺氧 正常了追问

那我怎么解决这问题呢？