在进行自由泳的时候，应该如何进行换气呢？

Question

如题所述

Answer 1

自由泳的换气是在水里进行，换气的时间大概就在0.5秒之内，如果在水里没有吐完气，当进行转身的时候，你需要在Air pocket里先吐完肺里的二氧化碳，然后再进行吸气，试想特别是对于本来就不熟悉呼吸技术的人，这怎么可能完成？喝水也是情理之中的事情了。

Answer 2

自由泳的换气，一般是在两臂划水一次进行一次呼吸。

以向右侧换气为例：右手入水后，嘴和鼻开始慢慢呼气。右臂划水至肩下，开始向右侧转头和增大呼气量。右臂推水即将结束，则用力呼气。右臂出水时，张嘴吸气，至空中移臂的前半部为止，并开始转头还原。然后，直至臂入水结束，有一个短暂的闭气过程，脸部转向前下。头部稳定时，右臂入水，再开始下一慢慢呼气的过程。

Answer 3

自由泳换气是依靠身体的转动来带动头部，使头部与身体成一条直线，通过转动露出半边脸进行换气

Answer 4

换气是游泳中的非常重要的一部分，建议先在浅水区进行练习。
首先，你需要稳定呼吸，调整好自己呼吸频率，其次，学会在水中吐气，吐气完毕后立刻抬头至水面上呼气。

Answer 5

可以学习进行双侧换气，在头部露出水面时吸气，头部浸入水中时呼气，呼气的量游泳者可根据自身的情况选择是保留一部分还是全部呼出。