我特别容易紧张 （特别容易紧张的那种 ，胆子小 疑神疑鬼 总觉得自己身体不舒服 发虚）高中（06年）的时候有过一阵，不敢上学 ，觉得在教室里特别恐慌 ，后来经过自己和家人的不断调节 基本已经好了。引起恐慌害怕的还有在密闭空间 人流多的时候 坐火车飞机的时候 一紧张手脚冰凉 心脏不舒服 ，检查过几次 说窦性心律不齐 有的说植物神经性紊乱的 ，另外从小就胆子小 ，从小睡觉就做梦说梦话 现在都25了 依然每天做梦说梦话，小的时候晚上睡觉别人给盖被子就哭就害怕。今年6月考公务员去面试 没考上 回来因为别的事发了点脾气 、当时就心跳加速 手脚冰凉恨不得马上去医院急救。我还经常容易发脾气 小时候就无故的容易叹气。在网上查了一下 我觉得自己是焦虑症 伴随着恐惧障碍。 有的时候觉得自己马上要晕倒 ，前阵子（夏天的时候）有那么几天 晚上睡觉不敢睡 就怕猝死 睡着了大量出汗（好像叫盗汗）能把床单弄湿。后来说有外症 去找人看了看 确实觉得好了 起码睡觉前不那么害怕了。最近睡觉呢 马上睡着的时候总是胡思乱想 关键是太天马行空了想的事情不着边界 跟我没有一点关系 而且伴随着浑身热 就感觉燥热（最近吃了不少羊肉和韭菜）。自己判断是肾阴虚（但是我只是觉得燥热 并不是无心烦热 只觉得心热）。以前睡觉起来 总是觉得没睡好 太阳穴揉起来很疼 ，但是揉一会又觉得很轻松。我痰挺多的 嘴里发黏 ，嘴角一抹就出白些的东西。就算没痰也总想吐口水。我自己简单的判断了一下 是肾阴虚脾阳虚 肝虚 请问我这到底是怎么回事。
你这样多久了 我觉得也是神经性的 不过真的还不舒服
追答从小就这样吧 习惯了也就没有特别在意 平时也知道自己的毛病 干点自己喜欢的事情 多放松 吃好吃的 看好看的 就开心啦