就我个人而言，付出很多仍然没有回话的话，我该如何安慰自己？我会几种方式来安慰自己，有几种方式说一说。
第一种，鼓励自己的方式，其实我是一个经常鼓励自己的人，我觉得有时候自己做的事确实没有回报，我也知道有时候做事不一定会跟你付出成正比，但我还是会去做，一旦付出很多没有得到回报之后，我会给自己打气，会内心默念也会大声说出来，我觉得做事没有十全十美的，也没有一开始就会做成功一件事，就好比创业一样，你刚开始会沿着自己想法来办事，但随着自己投入之后，发现很多地方自己不足，能力也好，思维见解也好，最终付出了很多，但回报去寥寥无几，我不会去怪自己，或者觉得不行，鼓励自己是我让自己变得更强大的方式，给自己打气，让自己内心变得更加舒缓，开心一点。
第二种，调解自己，付出很多仍然没有回报，其实这是一件非常难受的事情，当我去做一件事的时候，我是肯定会想着回报的，这也是人之常情，不会想着自己做无用功，但没有回报也得去接受，总不可能堕落或者消沉 ，我会好好的调解自己，让自己放松放松，告诫自己这不算什么，会对自己说人生就是如此，没有一帆风顺的事，让自己内心变得更宽松一些，不那么压迫自己，因为没有得到回报有时候很压抑，很纠结，但调解自己以后，会让自己状态更加好。
所以，付出很多仍然没有回报，我会选择鼓励自己和调解自己这两种方式来安慰自己，鼓励自己是让自己变得更强大，更加有信念和斗志，调节自己是不想让自己那么压抑和难受，这两种方式就是最好的安慰方式。
别总认为自己努力没有得到回报，但是你有没有想过，那只是你以为，你以为你努力了，其实不过是井底之蛙，是金子总会发光，更何况是现在新社会，什么样的机会没有，你要是总够优秀怎么可能会看不见，应该去多想想自己的问题 至于崩溃不蹦溃，那是你自身心理素质原因，放宽心态，别去想那么多，这个世界还很美好，内心别那么黑暗。
每个人的客观评价的标尺是不一样的，如果你的领导就是比较苛刻高标准，那你不必太过在乎，你只要跟自己比，只要每天都在进步，自己肯定自己，慢慢进步就会有一大步，慢慢领导就会关注到你的进步，进步往往是慢的，所以我们自己要给自己信心，坚持不懈，不要急于求成，水滴石穿，加油！
付出没有回报是很正常的事情，就像一个学校有那么多学习的学生，但是出类拔萃的也只有那么几个，中国十几亿人口，但优秀的人却也是很少，所以没有必要和自己较劲。
付出没有回报是常有的事情，但是我们不能因此就质疑自己的能力，更不能选择放弃，因为不努力、不付出是更不可能有回报的，所以要坚持，才能获得成功的。
正是因为一些人不能一直坚持付出，因为一些小困难就选择放弃，所以就更难有人获得回报，所以不要气馁，一直坚持才能见效。
人生路上，付出没回报，就容易感到失望；努力却无果，就会心里觉得难受。过日子，就是这样现实，不可能完全公平，也不会十分圆满，顺其自然一点，世上一切都有因果，善恶得失，一切自有安排！
但是，付出了没有回报也是时常会发生的。当你的朋友遇到该问题时，你可以做的是：
在心里上，先给他一个先例。比如：你之前也有一个朋友遇到该问题，而且比你严重得多。让他（她）知道，并不只有他（她）一个人遇到，很多人都遇到过像他这样的问题。先给他（她）一个定心丸，让他知道，出了这样的问题是不可怕的，可以克服的。
接着，鼓励他（她）拿回自己的回报。如果是他（她）工作上遇到不公平待遇，付出了却得不到应有的报酬的话，鼓励他（她），让他（她）拿出应有的勇气去和单位理论，拿回自己应有的回报。
最后，让他（她）向前看，不要计较眼前的一点点得失，给他（她）分析下目前他（她）的情形，让他（她）知道自己的境遇很平常，前面的路还很长、一片光明。让他（她）重新树立对未来的爱情、友情以及事业的信心。