孕妇补钙有哪些需要特别注意的地方？

Question

如题所述

Answer 1

孕妇补钙需要注意以下几点：

1.孕期不同阶段，钙的需求量也不同。孕早期每天需要800毫克，孕中期每天需要1000毫克，孕晚期每天需要1200毫克。

2.补钙剂时要考虑孕期的阶段和食物中钙的含量，避免补钙过量。

3.钙剂的剂量在1—2mg/d，一般人均能长期服用而很少见不良反应。在个别情况下，可见便秘、肠肿胀以及胀气等。

4.食物对钙吸收的影响。例如，食盐、菠菜、大米、白面、油炸食品、碳酸饮料、奶茶等会导致钙流失。