高血糖高血脂高血压能吃什么水果

Question

如题所述

Answer 1

对于合并高血压、高血糖以及高血脂的患者，在生活中需要严格的控制饮食，需要尽量少吃一些含热量高以及含胆固醇、糖分较高的食物，而水果需要尽量少吃一些过甜的水果。
可以多吃一些低热量以及富含有丰富维生素C的水果，例如猕猴桃、火龙果、蓝莓、苹果等水果是比较好的选择。
当然还可以在生活中多吃一些富含有膳食纤维的粗粮以及低脂的奶制品。食盐的摄入量每天需要控制在六克以内，可以适当喝一些茶饮，比如绿茶、菊花茶等等。
还需要严格的戒烟戒酒，保持适当的体育锻炼对于控制血糖、血压、血脂平稳，具有一定的好处。