产后尿失禁是一种常见的问题。有三种通用的办法：排尿管理、膀胱训练和盆底肌锻炼。其中，排尿管理是指对液体摄入进行适当的管理，定期饮水，少量多次饮水，避免一次大量饮水，在夜间上床前4小时内避免饮水。在饮食上要注意避免一些刺激性的食品，比如咖啡因、苏打水、酒精、辛辣酸性食品、甜品添加剂等，这些均会刺激膀胱，引起膀胱的刺激症状。
膀胱训练，就是通过行为训练，延长排尿的时间间隔。通常情况下是由定期45分钟排尿开始，逐渐延长排尿的时间间隔。在憋尿的过程中，如果出现有排尿的欲望，通过盆底肌的收缩，以及想像急迫症状的消退来抑制排尿。一般情况下，通过两周训练后，延长排尿间隔15-30分钟，直至达到白天每3-4小时排尿一次，夜间排尿一次的目的。
盆底肌锻炼是指通过锻炼盆底肌群来增强其张力和控制能力。可以通过提肛运动、凯格尔运动等方式进行。