咖啡奶昔固体饮料什么时间吃效果最好？

Question

如题所述

Answer 1

咖啡奶昔固体饮料在下午三点以前食用可以获得最佳效果。根据科学研究，咖啡中的绿原酸、镁和奎宁酸有助于减缓葡萄糖释放并提高胰岛素敏感性，从而降低2型糖尿病风险。同时，每天饮用3-5杯咖啡可降低心血管疾病风险，并提高工作学习效率。黑咖啡还能促进新陈代谢，帮助减肥瘦身。但请注意，为了避免影响睡眠，咖啡奶昔固体饮料应在下午三点之前食用。同时，为了保持健康的饮食习惯，建议尽量少加糖或不加糖。