科学长高，这些方法你get了吗？

Question

如题所述

Answer 1

合理营养、多参加体育锻炼、早睡早起、定期进行身高测量，这些方法都有助于科学长高。
🍎合理营养
身体的发育、组织器官的增大都需要大量的养料，其中，尤以蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素等更重要。多摄取一些动物性食物，并适当吃些蔬菜和水果，纠正偏食和挑食等不良习惯。
🏃‍♂️多参加体育锻炼
尤其是跳高、单杠、游泳、篮球和排球等跳跃性较强的运动，有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长，使人体长得更高。
🌙早睡早起
保证充足的睡眠，早睡早起，有助于身体的健康和发育。
📏定期进行身高测量
科学长高需要定期进行身高测量，及时了解身高的变化，以便采取相应的措施。