那些共情能力较弱的人，可能在不经意间显得较为自私。——太宰治《候鸟》
共情是指通过他人的视角体验生活的情感能力，分为认知共情和情绪共情。认知共情是指理解他人思想的能力，即使没有情感的传递。情绪共情则是指对他人的感受感同身受。共情能力存在差异，从0到6分为不同等级。要评估自己的共情水平，可以自问几个问题：“只有当对方开心时，我才会感到开心。”“当别人需要帮助时，我很难拒绝。”“我经常因他人的事情而感到操劳和分心。”如果你的回答都是肯定的，那么你的共情能力可能较强。
共情能力较强的人在日常生活中通常表现出以下特点：他们的价值观非常正直，能够轻易地接纳和理解多样的价值观，即具有很强的包容性。他们能够轻易地洞察他人的情绪状态，并顺着他人的情感引导进行对话，使他人感到舒适且观点一致，尽管他们自己可能不会得到太多正面的反馈。然而，当他人不愿意深入交流时，他们能明显感受到这种关闭的状态，而自己却无法改变这种局面。由于过于敏感，他们可能会更加强烈地感受到他人不想继续交谈的意图。
共情能力强的人可以敏锐地避开他人的交流雷区，避免关系急剧恶化，也不会被贴上直男癌等标签。他们常常成为朋友倾诉的树洞，给人一种思维同步、共同解决问题的感觉。然而，我从不认为共情能力强是一种优势，因为这样的人容易感到低落和过度敏感，羡慕那些在阳光下快乐生活的人。他们常常能感受到他人的隐藏悲伤与愤怒，即使这些情感与自己无关，也无法置身事外。他们常常惊讶于他人对加害者的冷漠，对自私的行为感到难过。尽管能够意识到他人的情绪变化，但这并不意味着他们能有效地帮助他人解决问题。共情能力强并不意味着情感隐藏和圆滑，相反，他们可能因为无能为力和他人冷漠而感到难过。
他们为他人的幸福感到幸福，为他人的悲伤感到悲伤，但最终深刻意识到这些情感与自己无关，只是徒增情感的困扰和孤独。这就像是一种与生俱来且痛苦的诅咒。
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