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70多公斤的人最快多少时间才能减肥减到50公斤?
如题所述
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推荐答案 2014-02-23
不运动 很快
我已经进行到第三阶段了。觉得21天减肥法确实立竿见影,很有效。
具体作法如下
全程21天减肥,分为三个阶段:
1.前3天:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段)
2.中8天:蔬菜水果餐,不可过量。(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段)
3.后10天:可正常饮食(注:饭量是6成饱,睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右,如果不到21天就达到自己的理想体重,可提前结束,进入正常饮食,但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重,如有回升可2个月后再次进行此法。)
第一阶段就是狂喝水,别的都不吃,如果有胃病,或者支撑不住(第一天还好,到了第二第三天可能会饿的头昏,我那时就是这样的),早上就喝一杯蜂蜜水,情况会好些。
21天减肥法最难熬的就是前三天了。
可是我觉得很值得!因为第四天,我的皮肤状况变得很好,原来长的些豆豆都褪了不少!大概是五六天这样吧,称了一下,瘦了6斤呢~~(*^__^*) 嘻嘻……当时别提有多高兴了~
我也是听几位前辈们,21天成功者介绍的,差不多一次减15斤左右,不过我同学可能更适合这个方法,她已经瘦了20斤左右了~
如果楼主想要试试的话,就一定要下决心做到底!这个方法磨练人的意志,但只要坚持到最后一刻,你就是成功者!
加油!!
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其他回答
第1个回答 2014-02-23
实际例子
我的朋友2个月不吃主食,瘦了很多,起码40斤,也许是他比你胖的原因,所以减的比较多!
我的建议
少吃或不吃油炸的东西,不吃米饭这些主食,多吃水果多喝水(纯净水)
晚上最好只吃水果 不要吃其他东西!
具体多少时间我真的说不好,因为人和人不一样!
减的程度也不一样!
如果你相信 你可以去尝试一下!
这样真的管用!
第2个回答 2014-02-23
【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶 晚饭后
多做运动 要坚持
多吃清淡一些的东西
多喝水 不渴也要喝
多吃水果 少吃米饭
合理的营养摄入
良好的生活方式
【什麽建议】
一定要在坚持
/
第3个回答 2014-02-23
我适用的一个方法
不吃任何东西不喝水饮料
每天坚持就只吃苹果。一周下来你就可以看见效果了,不会反弹
渴饿都只能吃苹果
需要看你的毅力了
相似回答
我太胖想
减肥
,怎么
能
从
70公斤减到
5O
答:
夜里七小时,中午小睡一小时
如果想快速瘦下去,熬夜猛加班工作,学生猛做功课是不错的方法。例子:女胖子的减肥操http://s.weibo.com/weibo/%25E6%259C%2580%25E7%25BE%258E%25E5%25A5%25B3%25E8%2583%2596%25E5%25AD%2590&Refer=STopic_top 如果上班不能做运动,下班总是可以的吧 ...
从
70公斤瘦到50公斤
,
最快
也得
多长时间
!!不吃
减肥
药
答:
每天早晨吃两片面包一杯白开水!中午要吃好吃饱!晚上不吃饭喝一杯蜂蜜水一个苹果!
跳一段郑多燕减肥操(网上就有)一个月大概可以瘦10来斤
!对身体也很好!要坚持希望可以帮到你
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减到
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怎样从
70公斤减到50 公斤
答:
回答:首先应该要自信哦``` 每天都早起早睡<按时>早上喝吃好<建议1杯牛奶1个鸡蛋>``中午不要猛吃`也不能太饿 晚饭务必吃甜食`` 要运动 <如果有肌肉的话..要记得把肌肉打碎> 最好饿的时候只喝水``碳酸饮料更不能喝`` 果汁嘛``尽量也不要啦``
减肥
嘛``只能这样啊``` 肚子上的肉 转呼啦圈 ...
本人现在是77公斤.想在一个月之内
减到50公斤
,请问怎样
减肥才
是正常健...
答:
第一天,二
斤
苹果,六七个,小口慢慢吃,一天吃完。第二天,二斤酸奶,分成六七等份,一天喝完。注意:这二天什么也别吃,什么也别喝。下面二天正常吃喝。再反复来一次,一般就能见效果了,如果觉得不理想,还可以再来。此方法虽是节食,但不是长期,原料也好买,又不贵,没有副作用,也不是很麻烦...
我现在65公斤,我想知道怎么样
才能
在两个月内
瘦到50公斤
~~~
答:
很有效,一个月可以减大约6
公斤
食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。蜂蜜水法:每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以
瘦
十多斤。
...你的
减肥
方法,想请问你从65
公斤减到50公斤
大概需要
多长的时间
...
答:
我
减肥
大概两三个月= =不知道LZ
多长时间
一般
减肥
要用
多久才能
成功减下来?
答:
减肥一般要至少一个月到一年才能成功减下来。近年来,国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究,提出了不少行之有效的方法。大致分为两类:一、科学饮食
减肥法
,通过科学控制日常饮食达到减肥目的;二、生理期减肥法,依据身体的机能状况并配合饮食,以达到
减重
的目的。
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