骨头变硬的训练方法

Question

是不是踢打硬物练出来的，怎么训练啊

Answer 1

一般武校练散打的，都要学员每天用前小臂磕铁栏杆，记住只磕有骨头的2边，每天练一下，以后实战挡鞭腿就不疼了追问

这样骨头会变硬吗？是不疼了还是硬了？

追答

开始练肯定磕 的疼啊，但是以后人家打你，你用胳膊挡就不疼了

Answer 2

你把你骨头变硬之后呢？你骨头就没啥弹性了，一旦有急促的，连续的运动很容易骨折的！不要刻意的追求那种效果，不然等你四十岁以后，后遗症会跟随你一辈子的！追问

我不急。。我是想知道那些踢断木桩踢断铁桩的人怎么做到的

追答

这个是从小就通过残酷的训练出来的！