合租时我总怕影响到别人，每天过的很恐惧。

Question

我一个人在一个大城市工作，由于经济原因，我不得不和别人合租（之前几年都是一个人整租，但房子条
件差，每年冬天很冷，所以搬了）。房子是3户住，现在住了有10多天了，但感觉住的很不舒服，很紧
张。我总在担心我会不会影响其他住户，比如晚上回到家洗漱或洗澡，会不会声音太大招其他住户烦，
以前早晨我都会起的很早，在室内锻炼身体，比如俯卧撑、仰卧起坐、原地跑，但现在我都不敢，怕吵
醒他们。总之，现在我回到家干什么都小心翼翼的，生怕我哪得罪了他们，会报复我。一直到周末大中
午我才敢收拾房间、洗衣服。
还有就是，为省钱，我也在家里做饭，因为厨具和调料都放在公用厨房（东西太多，要是放在自己房间不太方便，也怕他们对我的做法有意见），假如要是像上面那种情况或其它我没考虑到的，得罪了他们
，他们会不会在我的厨具和调料动手脚，比如下毒。之前在电视和新闻上老看到这些，所以很担心。
我最近老考虑这些问题，每天过的很紧张，是不是心理有问题啊，求大家帮我。。。。
PS：我性格很内向，其他租户每天回到家都是各回各的房间，偶尔碰到 我也会跟他们打个招呼，其它
基本没什么话。

Answer 1

你好。看完你的描述，我似乎看见一个独自漂泊在他乡的人，因为合租的问题，很怕给别人添麻烦而只好小心谨慎地生活，甚至有点担惊受怕的样子。
可以感到你是个非常敏感的人，在生活中处处谨小慎微，这10多天的合租生活也给你带来了很多不便。你特别小心自己的行为，在家里做什么都小心翼翼，害怕某些习惯，比如早起、在室内锻炼都会影响其他住户。

你说你生怕哪里一个没做好，就得罪了合租的人，他们会报复你。而且你也说很担心他们在你公用厨房中的厨具和调料里动手脚，甚至下毒。我能够感到你这些担心特别影响了你的生活，让你每天都过得非常紧张、恐惧，总是绷紧了神经。在这样的情况下，可能你也没办法很好地投入工作。

我不知道你这种担心是不是第一次，过去你是否也有过类似的担心害怕或者经历。这里，我仅仅是出于职业的敏感，诚挚地建议你去当地医院的精神科检查，将你现在的详细情况告知医生，以便排除器质性病变引发的担忧。（有些精神疾病确实会导致我们出现一些不可控制的忧虑，这时光靠咨询或者谈话、开导、安慰是没什么用的。而且越早检查越早控制，对之后的恢复也大有好处。）
假如有什么，那好好遵医嘱，配合治疗，精神类疾病也未必如同想象中可怕；假如没什么，那最好不过，这样的话你可以尝试按照你原来的生活习惯先看看，如果碰到有人给你提意见，再及时调整。

看得出，你也非常希望从这样的状况中摆脱，每天不要担心太多，过得那么紧张。而且你提到你一个人在大城市工作，性格又比较内向，我可能会猜测，在这个大城市里，能够支持你、陪伴你的人少之又少，孤独和寂寞也可能会对你目前的状况有一定影响。
因此，你也可以和家人、好朋友积极联系，把目前的困扰和紧张和他们交流一下，尽可能地寻求他们的支持与帮助。

希望以上回答能够对你有所帮助，谢谢。
北京林紫心理咨询

Answer 2

我最近买了跑步机，在家里运动时也会担心会不会影响他人休息，这样的担心不算是问题，只要不影响生活就不是问题。如果你的担心影响了自己的生活质量了，就该调节一下了。

Answer 3

我的性格和你一样，很理解和同情你
我今年60了，活明白了
你的感觉及感受，及担心是心地善良自觉的表现，但一般人是没有我们这种担心及自觉地，就是我们所做的一切别人都不曾感受到或意识到。
所以，顺其自然吧，就像自己在这所房子里一样，不要勉为其难自己，工作社会上也如此
如果你哪方面影响到对方，他们会提出的，到那时再注意，因为人的要求不一。本回答被提问者采纳

Answer 4

为人做事，不求有功，但求无过。你就按一般人的方式与他们相处就成了，有了问题再解决就是了。还有大家既然住在一起了，还是要多交流的，最好的交流方式就是请他们吃饭，当然在外面请比较贵，你可以在住处做几天菜请一下那几位，一来融洽气氛，二来也方便大家交流，谈谈在家的看法。每个人的生活习惯是不一样的，多交流就好办，不交流大家处起就很累的。还有你实在搞不懂该怎么与他们相处，你可以向他们学习，他们怎么做的，你也照他们的方式做做，看看情况再说。其实合租最适合的还是了解的朋友住在一起最好了。

Answer 5

||||||||呃，回错了抱歉