第1个回答 2020-10-02
当然是高强度健身动作，最快减肥了，分享几个高强度动作
第2个回答 2015-03-08
当时我减肥的时候是腿和肚子比较胖，我无意间发现香格児 试了三个月瘦了20斤，给我吓一跳，从原来的130到100斤，后来也没反弹
第3个回答 2014-01-16
我觉得每个人减肥的方法不一样，一般来说快走慢跑 游泳都可以。而且要看你减哪里，才好有针对性地去做运动本回答被提问者和网友采纳
第4个回答 推荐于2017-09-02
没有任何减肥运动可以称之为最快最有效，适合自己的才算是最有效的，而且往往那种不计后果的快速减肥是对人体有严重影响的。
运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等让自己变曲线身材。