神经衰弱怎么办才好，睡睡觉就醒了，有没有方法治疗呢？拜托各位了 3Q

Question

神经衰弱怎么办才好，睡睡觉就醒了，有没有方法治疗呢？这样的症状已经持续多年了，我都不知道怎么办了，自己也尽量控制，但最近因为一些情感方面的事情又让我勾起很多不想想的事情，很痛苦食欲也下降睡眠严重不足，精神但是还过的去，就是一到晚上就不行，明明已经很困了就是睡不着，o(︶︿︶)o 唉！痛苦！

Answer 1

吃补脑食品试试： 1、大豆及其制品。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。 2、芝麻与核桃。这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。 3、龙眼与红枣。龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。 4、金针菜（黄花菜）。对于神经过度疲劳的人来说，应大量食用，以防治神经衰弱和失眠。 5、各种脑髓食物。各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳品。 试试下面食补的方法可能让你有个好睡眠： 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。 红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣 20枚、葱白 7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服。 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。失眠时可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服用；亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。 小麦：其性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦60克，加大枣15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。 桑椹：性味甘寒，有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹l00克，加水适量煎汤内服，每日1剂，疗程不限。也可服用桑椹膏，每次1汤匙，1日2－3次，用温水或黄酒送服。 莲子：莲子有养心安神的作用，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实 10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。心烦梦多而失眠者，则可用莲子心30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。 食醋：劳累难眠时，团取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。

Answer 2

感觉到楼主真的好烦恼，我周围也有些人神经衰弱，有没有心事不清楚，但是他们都通过锻炼身体、种花养草、琴棋书画等爱好来陶冶情操和性情解决了这个问题，怡神养性、悠然自得，虽然说是老人们常常用的方法，不过还是推荐给楼主用吧，希望能让你的病情有所好转。

Answer 3

神经衰弱，说实话想根治不大可能，药物致眠得不偿失，这方面中医比较强，但也要去看看比较有经验的老中医，对症下药

Answer 4

我出现这种情况时,最好的方法就是:白天出动转转,哪怕一个人也好.晚上睡觉之前看一本比较容易让人放松的书,什么也不想,一段时间后我的很容易睡着了.

Answer 5

为什么我神精衰弱老是想睡，有时粘桌就着，不过我也比较喜清静（我能一暑假90%时间待在家里）