为什么我不管前一天夜里睡得再早还是再晚，第二天都会感觉特别困……而且我夜里几乎每天都做梦，是不是我

Question

为什么我不管前一天夜里睡得再早还是再晚，第二天都会感觉特别困……而且我夜里几乎每天都做梦，是不是我的睡眠不好啊？？？求解？！！

Answer 1

晚上睡前洗热水澡，喝一小杯红酒试试，一个星期准能调过来不做梦了

Answer 2

睡眠质量不好，所以做梦

Answer 3

我也是，就是做梦导致睡眠质量差吧，感觉不太好

Answer 4

可能身体有湿气'你煲点去湿汤喝一下

Answer 5

失眠健忘、多梦、精力差、疲劳、、应该多吃阿胶