现代社会，由于人们饮食生活习惯的不规则，许多朋友都有胃部灼热疼痛、胃中空虚、似饥不饥、似痛非痛、热辣不宁、嘈杂泛酸、口干口苦、渴不欲饮、口甜粘浊、吃甜食则冒酸水、纳呆恶心、身重肢倦、小便色黄、大便不畅、舌苔黄腻、皮肤发黄如橘子色，脉象滑数等症状。这其实是脾胃湿热所致。
康而福红豆薏仁茶
材料：薏米20克、红豆20克、冬瓜10克、玉米须10克
做法：将薏米、红豆等洗净，然后让进锅中一起煮成茶水即可，嫌麻烦可以选择袋泡茶泡水喝。
3、运动法
湿气重的话，多进行体育运动也能有一定的祛湿效果。因为运动能令身体大量排汗，而汗水不断的从体内排出，也能带走身体的一些毒素还有垃圾，同时也能将体内的湿气给排出来。湿气重千万不要懒惰，勇敢的运动，把身体内的湿气都排出来吧！
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