第1个回答 2014-12-26
胶原蛋白多大年纪可以吃,这真的是个好问题,因为很多人选择口服前没有充分思想准备。
胶原蛋白饮品也不一定是补充的越多效果就越好的,虽然它没有什么副作用,但是也要适可而止,专家表示:平均每天补充6000毫克胶原蛋白是最为理想的。
胶原蛋白多大年纪可以吃?
23岁以上,每天服用6000毫克左右的量,连续服用3个月,体内的胶原蛋白基本能达到平衡了。
35岁以上每天服用6000毫克的量,连续补充6个月,停1个月,再用6个月这样可以更好的保养皮肤,维持效果就更好了。
40岁以上每天早晚分别服用6000毫克左右的量,连续补充6个月,停1个月以后,可以每天晚上服用6000毫克的量服用3个月,如果前期效果明显,无需减量,持续使用。直到观察到了瓶颈期,停用一个月,用来代谢体内没有成功转化的胶原蛋白(残基)。本回答被提问者采纳