提高精子和卵子质量精子质量低吃什么药好

如题所述

1.药物调理
伤精的症状,不是吃几粒补肾药就能彻底痊愈的。伤精的症状更多在养,三分治疗,七分养生。症状明显是要积极就医治疗的,很多人通过吃药调理,症状都缓解了。但是,吃药也有很多要注意的方面,吃药期间特别忌讳边吃边撸,很多人都是边吃边撸,这样吃药的效果就很差了,症状也很容易出现反复。中医讲究:同病异治,异病同治。想吃药调理,最好去看医生,具体诊断后再对症下药,这样比较稳妥,适合别人的药不一定适合你的体质,对症才最关键,不然甚至会产生反效果。总的来说吃药调理的确可以促进身体的恢复,不过前提是吃对症,而且不能边吃边撸。
2.养生功法
养生功法就有很多了,八段锦、站桩、打坐、铁板桥、叩齿擦肾腰、鸣天鼓、擦涌泉、穴位按摩、经络操、拉筋、蹲墙功、太极拳、五禽戏、六字诀、易筋经等等。一般建议选择自己感兴趣的,上手感觉比较好的坚持练习,持之以恒,效果就会出来。养生静功应该选择一项,也就是站桩和打坐选择一样,然后动功再选择一至二样,动静结合,方符养生大道。推荐打坐和八段锦为主。一静一动,这样配合着练习,强度不是很大,不会把自己弄得很累,适可而止。还可以使用散步疗法,多去公园散步,这样一静一动,让身心慢慢恢复正常。
3.健身
力量训练是很好的,但是身体虚弱时则不合适,即使想练,也应该选择低强度进行练习。有的人感冒时冲分量,结果练出心肌炎,把自己练废了,还有一些人本来身体很虚,再一练力量,感觉恢复很吃力,训练后的感觉很不好,这都是身体在警示你了,告诉你不适合这种强度和运动方式,是要做出调整了。如果身体好的时候,适量的力量训练是很不错的,力量训练对于早泄和阳痿的恢复有着积极的意义,很多戒友抱怨早泄阳痿恢复不理想,我建议你可以试试力量训练,特别是腿部的力量训练,这样改善比较快一些。但是一定要注意修心,锻炼不是为了纵欲,只是为了恢复健康,动机要纯正,否则只会把你拖入更深的深渊。健身方面,还包括有氧运动,我是很提倡有氧运动的,有氧运动对于伤精患者的恢复是很有利的,但是运动强度自己一定要把握住,尽量不要出大汗,大汗伤阳,身体虚弱时,以微汗为佳。
4.食疗
推荐粥疗,吃粥补精气,也称之为“精气粥”,山药粥和红枣粥这两种很好。另外,黑色食物也很不错,黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素,如我们平时说的“黑五类”,包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃,就是最典型的代表。如果仔细研究“黑五类”的营养,就会发现,其中个个都是养肾的“好手”。这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。不过,需要补充的是,补的食物要适量摄入,并不是越多越好,很多人一听黑芝麻好,然后就吃很多,结果出现了频遗。还有的人想吃鸡吃鸭吃羊肉补等,一般不推荐,荤腥补容易助长欲望,反而不利于戒色修心,很多人肉一吃多,又是频遗又是破戒,完全把戒色打乱了。
5.修善积德
“善”三个定义:第一是语善;第二是视善,第三是行善。要时常提醒自己,一定要多说正面的话,多说鼓励人的话,和颜爱语,不要说骂人的话,或者刺激人的话。这是语善。视善,就是不看暴力色情的内容,多看大自然的美景,陶冶情操,远离低级趣味。行善,就是多做好事,勿以善小而不为,勿以恶小而为之,守好五戒十善。不过根本在于心善,做到不生气,不动气,不上火,不怨人,不管人,多找他人好处,多认自己的不是。科学发展到今天已开始涉足灵性层面,越来越多的证据表明善恶确实有神奇的能量反馈,所以莫道没有因果报应。善能“养”人,把人养的非常滋润。恶能毁人,恶积累到一定程度必定灭身。放生不杀,孝敬父母可得大利益。日常生活中也需乐于助人。
6.回归自然
养生的最高境界,是古人的一句至理名言——天人合一。中医认为,天地是个大宇宙,人身是个小宇宙,天人是相通的,人无时无刻不受天地的影响。大自然真的具有痊愈的力量,这是一种潜移默化的影响,很多人在大自然中走一圈,心情就会变好,本来很烦恼,也会变得很舒畅,久在大自然中,人会有一种超脱的情怀。回到自然中,汲取痊愈的力量,你的心灵会随之净化,你的气场也会随之提升。
7.心理治疗
心理治疗也是恢复的一种途径,打开心结真的很重要。一般得上神经症,患者可以选择看心理医生,也可以自己学习心理治疗相关的书籍,还可以通过佛法修持来调心的。不过有很多病友选择了心理医生,好的心理医生可以把你带出困境,但是有的心理医生会把你搞得更糊涂,不过,不管是好的心理医生还是差的心理医生,都在一定程度上启发了你,让你学会观察自心,学会情绪管理,学会念头的控制,这几个方面都是很关键的。身心是合一的,神经症的康复需要身心同调,让心变得柔软祥和,不再急躁易怒,要学会感恩。
8.生活习惯
一定要彻底戒撸,不泄是最大的补药。然后积极锻炼,多做善事,保持开朗欢喜的心情,这叫三阳开泰,可补阳气。避免熬夜久坐、常食寒凉辛辣的食物、滥用抗生素、吹冷空调等,这些都伤阳气的。养生知识应该多学习一下。
最大的补药:不泄为补!
可以说这四个字就是补法的王道,否则你大吃大补几十天,连续两天泄精就会让你”,所以,要补到位,必须戒除手淫意淫,把消耗精气的行为减少,再配合上积极锻炼,这样身体恢复才比较快。
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