头发地中海也就是秃顶。想要改善秃顶，有以下方法：
一、补充营养
我们发现秃顶最重要的是因为营养缺乏导致，缺少营养就会导致掉发，因此补充营养很重要。口服发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本上补充毛囊营养，疏通堵塞毛囊，从而控制改善秃顶的问题。
二、合理的饮食
对于有秃顶的人群，首先要做到的就是在营养上面，多吃一些富含蛋白质以及微量元素的食品，像青菜、水果宜多吃，而要少吃油腻大的，含糖量高的食品。一定要做到饮食营养全面，适当的多吃一些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。
三、注意休息
充足的睡眠能够促进皮肤以及毛发的正常的新陈代谢，而代谢期主要是在晚上，因此就提醒大家晚上的休息是非常重要的，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会影响到头发的生长。
一、补充营养
我们发现秃顶最重要的是因为营养缺乏导致，缺少营养就会导致掉发，因此补充营养很重要。口服发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本上补充毛囊营养，疏通堵塞毛囊，从而控制改善秃顶的问题。
二、合理的饮食
对于有秃顶的人群，首先要做到的就是在营养上面，多吃一些富含蛋白质以及微量元素的食品，像青菜、水果宜多吃，而要少吃油腻大的，含糖量高的食品。一定要做到饮食营养全面，适当的多吃一些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。
三、注意休息
充足的睡眠能够促进皮肤以及毛发的正常的新陈代谢，而代谢期主要是在晚上，因此就提醒大家晚上的休息是非常重要的，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会影响到头发的生长。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-12-21
如果已经出了地中海，只能是让剩下的头发尽量保持不再脱落。首先保证充足的睡眠，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。还可用 素发林 洗头发，促进头发生长，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2017-11-16
我曾经也有掉头发的烦恼！我很好强，不想让自己落后其他的男人，开始那段时间，我就把自己两侧的头发留长了起来，将旁边的头发往中间梳，这样虽然会让别人看不出我有多少头发（其实这是在自欺欺人），没有了以前的自然发型，遇到刮大风时那些长头发就散落下来，看到秃秃的头顶，滑稽的场面搞的自己很难堪，也引得路人在嘲笑！这让好强的我，越来越自卑，性格慢慢的孤僻起来。好多次我委屈的哭了，为什么偏偏我？
后来同事给我说了《立辉续发路》一文，照着里面说的做，十年的地中海不见了，头发也不掉了，新头发长出来了，和以前一样茂密了。女朋友也有了。简述些文中的知识：
多吃一些富含维生素的食物，以及含微量元素和蛋白质的食物，以及一些新鲜的蔬菜水果，因为头发生长所需要的成分是很多的，所以饮食一定要保持均衡营养，不能偏食，不能挑食，少吃辛辣刺激的食物，再有就是要有良好的生活习惯，少熬夜、少暴饮暴食、少过度饮酒等，这些都会影响头发的生长的哦！
后来同事给我说了《立辉续发路》一文，照着里面说的做，十年的地中海不见了，头发也不掉了，新头发长出来了，和以前一样茂密了。女朋友也有了。简述些文中的知识：
多吃一些富含维生素的食物，以及含微量元素和蛋白质的食物，以及一些新鲜的蔬菜水果，因为头发生长所需要的成分是很多的，所以饮食一定要保持均衡营养，不能偏食，不能挑食，少吃辛辣刺激的食物，再有就是要有良好的生活习惯，少熬夜、少暴饮暴食、少过度饮酒等，这些都会影响头发的生长的哦！
第3个回答 2017-12-21
长头发要看毛囊是不是健康
如果毛囊受损的话，头发是长不上来的，这时只能去植发了
如果毛囊受损的话，头发是长不上来的，这时只能去植发了
第4个回答 2020-12-25
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