我身高175体重70公斤，我特想练身有型的肌肉，请问吃增肌粉还是蛋白粉

我身高175体重70公斤，我特想练身有型的肌肉，请问吃增肌粉还是蛋白粉？

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推荐答案 2017-02-28

建议先吃蛋白粉即可，肌肉的增长主要是靠蛋白质。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2017-03-01

这个体重其实可以不用吃增肌粉了，用蛋白粉雕刻肌肉就好了。本回答被网友采纳

第2个回答 2021-03-13

健身补剂一直是健身爱好者使用的东西但好多刚开始使用的小伙伴面对各种各样的补剂出现了选择性的难题其实初期一桶蛋白粉就足够了那到底是增肌粉好呢还是乳清蛋白合适呢那就看你是怎样的人群这期视频为你做出解答

第3个回答 2017-02-28

你确定自己真的会练了再考虑吃补剂的问题吧，个人建议

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我身高175体重70公斤,我特想练身有型的肌肉,请问吃增肌粉还是蛋白粉答：建议先吃蛋白粉即可，肌肉的增长主要是靠蛋白质。

...一下,我这样的身体条件适合吃增肌粉还是蛋白粉?答：1. 您好！根据您的身高178CM和体重70KG，您的体重处于健康范围内。2. 如果您正在进行健身训练，初期建议您选择增肌粉。增肌粉含有合适的碳水化合物和蛋白质比例，能够为您的训练提供必需的热量和蛋白质，有助于锻炼后的恢复和肌肉生长。3. 增肌粉的主要成分包括碳水化合物、蛋白质、维生素和微量元素，有...

本人身高175cm体重68kg,想练肌肉,补剂用蛋白粉好些还是增肌粉好些,或 ...答：两个可以一起吃，对增加肌肉的块有很大的用。从你给的数据来看，比较标准，单吃蛋~白~粉也行。早餐之后两小时，中餐之后两小时，已经运动之后30分钟，取20g用200毫升的温水冲稀即可食用。

瘦子增肌吃蛋白粉还是增肌粉答：一、瘦子增肌吃蛋白粉还是增肌粉 瘦子增肌吃蛋白粉和增肌粉都是可以的，但是相对来说，增肌粉更合适一些。因为体型偏瘦者的肌肉量和脂肪量通常都是不足的，每日摄入的热量低于消耗量。增肌粉不仅含蛋白质，也含有碳水化合物，更适合体型偏瘦者补足所需的热量及蛋白质。二、瘦子如何增肌变壮 1、补充...

...想增肌, 跟教练训练3个多月觉得没啥效果, 可不可以吃增肌粉来...答：你的体重应该属于偏胖的类型，建议使用蛋白粉，增肌粉是针对比较瘦弱的群体的。要想锻炼出来好身材还是要下苦功夫的，建议一个星期跑5次步，每次连续匀速的慢跑40分钟到一个小时（慢跑是最有效的有氧减脂方式，一般30分钟过后才会起到减脂作用，夏天跑起来非常热要坚持），可以有效减去最难减的肚皮上的...

我想问一下健身要吃增肌粉,还是蛋白粉答：健身时增肌粉和蛋白粉都可以吃。如果你比较瘦，那么建议你吃增肌粉比较好，因为增肌粉含蛋白粉和能量，对增重有着较好的效果；增肌粉其实也是一类高蛋白营养补剂，主要的成分也是乳清蛋白。只是在乳清蛋白粉中额外添加了身体生长所需的碳水化合物、维生素、膳食纤维以及其他促进营养吸收的物质。这一类物质的...

想要增肌,吃增肌粉好还是蛋白粉好?答：而增肌粉，则是主要成分为碳水化合物的食物（通常为70%碳水和15~20%的蛋白质，以及其它一些微量营养元素）。说白了就是蛋白粉主要补充蛋白质，而增肌粉更倾向于补充碳水化合物。因而，谁更增肌，并没有绝对意义上的答案，而是要看你更需要补充蛋白质还是碳水化合物。就增肌的作用而言，蛋白质是为了构成...

身高175体重110想健身,是吃蛋白粉,还是增肌粉?答：健身人士应该补充蛋白质，以促进肌肉内蛋白质合成，可以吃蛋白粉，也可以通过多吃含蛋白质丰富的食物来补充蛋白质。

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