对身体非常不好！晚上吃多了会增加胃肠负担，不能使我们的内脏进行很好的休息，长期下去会导致内脏功能下降。人体的内脏和机器是一样的，使用的时间长了，就会有损耗，晚上本来是内脏最好的休息时间，如果我们依然持太多的东西，增加它们的负担，这样就会降低它的生命，对身体不利。晚上吃东西吃多了，还容易导致失眠、多梦，睡眠质量不好，会严重影响我们第二天的学习、工作、生活。建议晚上以少食为主，祝您健康！
拓展内容：
危害一：容易生石
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人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。
危害二：夜宵营养难于消耗
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夜宵都吃得比较好，虽然营养丰富，但也暴露出另一个问题，即营养如何消耗。据科学研究报告，在吃夜宵时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症，另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。况且，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症。再加上饮酒，则更容易与“酒精性脂肪肝”结缘。
危害三：胆固醇明显增多
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经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来（包括阴茎动脉），也成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一。同时，因为长期夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病。这些病症均能影响性功能，导致性衰退。
危害四：诱发失眠
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夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其它部位。
如果是睡前一小时以上喝点牛奶是有助于睡眠的
其他情况不建议
以下来自百度的资料仅供参考
睡觉前吃东西对身体是不好的。首先人在睡觉后胃肠的运动是会减慢的，如果在这个时候吃了东西可能会对胃造成负担，可能引起胃病的发生。再次吃了东西又躺下不运动可能引起发胖。还有如果吃了东西没有刷牙的话，可能对牙齿也是不好的
最好不要吃任何东西。睡觉时，肠胃也会跟着休息，所以吃完东西后马上睡觉的话，对消化和吸收都会有影响。早上，胃里的东西基本维持和昨晚一样的状态或是只消化了一点点;即使消化了但是没活动就睡，第二天早上又不需要太多的热量，所以那些食物就会储存起来，变成你身上的肥肉！
1、睡觉前吃东西，热量无法消耗，会变成脂肪。
2、睡觉前吃东西对胃不好，容易使十二指肠液反流。
3、如果吃了东西不刷牙的话容易龋齿。
总之睡前吃东西不是好习惯。如果饿得实在受不了，可以喝杯热牛奶。别忘了刷牙。
首先，容易导致结石.人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，含高钙的尿液不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成结石.
其次，夜间进食太多，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一。同时，因为长期夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之便会引发糖尿病。
再次，在吃夜宵时往往吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，而摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生一些毒素，刺激肠壁，诱发癌症。
另外，夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆和胰岛素等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其它部位，诱发失眠。
因此，想拥有健康的最好方法是不吃夜宵或少夜宵。如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类,如谷类和全麦食品等等.
有关资料显示，这么晚吃东西和夜宵差不多，如果吃得过多或者吃某些蛋白质、胆固醇含量过高的食物，极易引起消化不良、功能紊乱等症状。
医学专家提醒广大消费者，吃夜宵首先要把好食品的入口卫生关。如果吃一些不卫生的夜宵，容易引起胃肠炎、痢疾等消化系统的疾病。其次，饮食不宜过分油腻。牛奶和水果是最好的选择。而吃油腻、肥厚的食品不利于消化，而且会诱发心脑血管疾病、高血脂症、肥胖等疾病的发生。最后，不宜过分饮酒。聚会时，有些人处于兴奋状态而饮酒过量，这样会影响休息，耽误第二天的工作。有的市民喜欢睡前喝一杯红酒，这也是可取的，但是切不可多喝。有人习惯熬夜时喝一杯咖啡或浓茶来提神，其实咖啡因对于提高工作效率不见得有效，效果也不持久，在提神作用消失后，人会感觉更疲倦。
所以，吃夜宵或者这么晚吃饭的人应该选择一些清淡、易消化、适量的食品，吃点红豆粥、绿豆粥、小米粥和八宝粥等，对身体健康是有益的。本回答被提问者采纳
空腹喝牛奶主要是牛奶的营养成分被当成普通食物了,所以不好.一般而言是普通进餐6,7分饱后喝牛奶.效果最好.
所以睡觉之前只能吃容易消化的东西，牛奶比较容易消化，麦片藕粉似乎稍差，并且不论是哪个都不可以吃太多
睡觉前喝牛奶是很好的，因为牛奶里富含钙质，额外补充钙质可以提高睡眠质量
列食物助于催眠:
⑴食醋催眠:些途旅行劳累度夜难安睡用汤匙食醋兑入温水慢服饮静闭目久便入睡
⑵糖水催眠:若烦躁发怒难入睡饮杯糖水糖水体内转化量血清素物质进入脑使脑皮层抑制易入睡
⑶牛奶催眠:牛奶色氨酸体八种必需氨基酸仅抑制脑兴奋作用含能使产疲倦觉作用体内缺少氨基酸杯牛奶含量足够起使安眠作用使较快进入梦乡
⑷水催眠:度疲劳失眠临睡前吃苹、香蕉等水抗肌肉疲劳;若桔橙类水放枕边其香味能促进睡眠
⑸面包催眠:失眠候吃点面包能使平静催入眠
⑹米催眠:米除含丰富营养外米色氨酸含量谷类首医认具健脾、胃、安眠等功效食:取米适量加水煮粥晚餐食用或睡前食用收安眠效
⑺鲜藕催眠:藕含量碳水化合物及丰富钙、磷、铁等种维素具清热、养血、除烦等功效治血虚失眠食:取鲜藕火煨烂切片加适量蜂蜜随意食用安神入睡功效
⑻葵花籽催眠:葵花籽富含蛋白质、糖类、种维素种氨基酸及饱脂肪酸等具平肝、养血、降低血压胆固醇等功效每晚嗑葵花籽安眠功效
⑼莲催眠:莲清香口具补益脾、养血安神等功效近物家经试验证实莲含莲碱、芳香甙等镇静作用;食用促进胰腺泌胰岛素进增加5
羟色胺供给量故能使入睡每晚睡前服用糖水煮莲良助眠作用
⑽枣催眠:枣味甘含糖类、蛋白质、维素C、机酸、粘液质、钙、磷、铁等补脾、安神功效每晚用枣30~60g加水适量煮食助于入眠
⑾促眠饮料:取洋葱100g切片浸泡600mL烧酒1星期取洋葱酒10ml
牛奶约90ml鸡蛋1苹半榨汁调于睡前30钟饮用
⑿莴笋催眠:莴笋种乳白色浆液具安神镇静作用且没毒性适宜神经衰弱失眠者使用莴笋带皮切片煮熟喝汤特别睡前服用更具助眠功效
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某些食物能够起安眠作用营养家指其些关面作用明显食物8种:
牛奶:牛奶含两种催眠物质:种色氨酸能促进脑神经细胞泌使昏昏欲睡神经递质---五羟色胺;另种理功能具调节作用肽类其类鸦片肽枢神经结合发挥类似鸦片麻醉、镇痛作用让全身舒适利于解除疲劳并入睡于由体虚导致神经衰弱牛奶安眠作用更明显
米:所谷物米含色氨酸丰富外米含量淀粉吃容易让产温饱促进胰岛素泌提高进入脑内色氨酸数量
核桃:临床核桃证明改善睡眠质量用治疗神经衰弱、失眠、健忘、梦等症状具体吃配黑芝麻捣糊状睡前服用15克效非明显
葵花:葵花含种氨基酸维素调节新陈代谢改善脑细胞抑制机能起镇静安神作用晚餐嗑些葵花促进消化液泌利于消食化滞帮助睡眠
外枣、蜂蜜、醋全麦面包助于睡眠食物:枣含丰富蛋白质、维素C、钙、磷、铁等营养补脾安神作用晚饭用枣煮汤喝能加快入睡间医认蜂蜜补益气、安五脏、合百药功效要想睡临睡前喝杯蜂蜜水起定作用醋含种氨基酸机酸消除疲劳作用非明显帮助睡眠全麦面包含丰富维素B具维持神经系统健康、消除烦躁安、促进睡眠作用
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