每个人在情绪失控的时候做出一些过激的事情，最常见的发脾气形式就是摔东西，我也是一个在吵架的时候喜欢摔东西的人，在气愤的时候摔坏的东西平静下来之后又会很后悔，可是在脾气上来的时候完全控制不住自己，虽然知道那样是不好的行为，心里想着要改变这个不好的习惯，可是下一次吵架发脾气的时候又忘记了自己上一次的反省。
我通常在吵架的时候心里特别痛苦，这个时候又不能上去打跟自己吵架的人，然后放在自己眼前的东西瞬间就会变得碍眼起来，这个时候的自己又刚好需要借助一种方式来发泄自己内心的愤怒，如果这股愤怒不发泄出来感觉自己会被憋死的感觉，所以顺手之下眼前的东西就和地面来了个亲密的接触，然后看着眼前摔在地上的东西，自己的怒气也发泄出来了，人就会慢慢的平静下来。
还有另外一方面的原因就是希望通过摔东西这个举动来告诉跟自己吵架的那个人，自己现在非常的生气，让对方能够停止争吵，能够对自己的气愤做出行动，这也许也是一种潜在的暗示和威胁吧，告诉吵架的对方自己的愤怒，希望引起对方的关注，让对方先自己一步向自己低头。基本上在吵架时候摔东西之际我就是这样两种想法，不过这种行为真的很不好，这样的习惯也不能继续下去，这样不仅让自己变得更加暴戾，还会让家人受到一定的伤害，所以我已经在家人的帮助下慢慢改正这一缺陷，希望有同样习惯的人也能够渐渐摆脱这个坏毛病。
吵架是所有的人都无可避免的，可能是因为一些重要的事，也可能是因为琐事，但无论是因为什么，吵架都会影响双方的心情和情绪，因此总需要发泄，于是就有了很多人乱摔东西。
摔东西也许只是一种宣泄的情绪的方式，可能过于偏激，所以造成的结果也很难让人接受。通常人们会觉得乱摔东西是“暴脾气”的表现，会觉得这种人是容易动怒，易发脾气的人，但其实反过来想想，这可能和那些一生气就吃东西，有的则是大喊大叫或者把自己关在屋子里生闷气，其实是一个道理，只是乱摔东西确实是有些偏激的，所以让人很难接受罢了。每个人都有自己宣泄情绪的方式，只要没有对他人造成伤害就也无可厚非，但很多人会选择沉默或者是“冷暴力”对抗，相比于这种把怨气憋在自己的心里默默忍受，那种过激的宣泄方式反而会有些可取之处了。
乱摔东西有的人接受不了，因为觉得那样会有些败家，因为不知道珍惜物品，毕竟都是自己挑选够买的，就为了发泄自己的情绪，而造成经济损失，有可能是经常性的如此，那这样就会得不偿失了。对于那些一吵架就摔东西的人，很多人都不会理解，而他们自己则可能是觉得自己实在是生气过头了，就是想把自己心里的怨气发泄出来，至于乱摔东西，这可能是因为正好顺手就把身边的东西顺手丢出去，就像是把心里的怨气直接也丢出去一样，所以就很用力，直接摔出去了。
很多人会觉得乱摔东西的人都没有什么大出息的，因为如果连自己的脾气都无法合理宣泄的话，那还能怎样呢？有情绪一定要懂得合理宣泄，乱摔东西只是不成熟的表现而已。
感受一下，从心底生出来的一股怒气，冲到肺，你的肺涨得就要炸出来的感觉，此时你只想找个什么事情把这股气发出来，不然这股气就要冲出血脉，喷出来了。基于身体自我保护机制，有的人就会随手拿起自己身边的东西，往地上砸，往惹你身上的人砸。而此时，那股怒气也就会随着东西砸到地上。一般砸的力气有多大，就代表体内的气有多大。
那为什么有的人不砸东西呢？因为她选择别的发泄方式啊，有的人他潜意识里没有砸东西的习惯，所以就换了一种发泄方式，比如哭泣，比如大叫。
至于砸东西的那时是怎么想的，就吵架的时候，两个人都很生气，然后就觉得气死了气死了，拿起东西，往地上砸，泄气，不然就要吐血了。还有就是感觉要气死了，拿起东西往方身上砸，心想着要罚对方一下，砸到他感觉痛了才能解气，要跟他打一架啊啊啊，之类的。
虽然我能够对这个行为感同身受，但是我觉得砸东西是不对的，砸在地上的东西都是自己的血汗钱买来的，砸在地上坏了没了，还要自己重新去买，而且砸坏就算了，把对方砸伤了，对自己也没有任何好处，砸出皮肉伤那还好，砸到进医院，医药费还要自己出呢！如果对方是自己重要的人，那到时候心态的还是自己。
砸东西不是一个好习惯，这种发泄方式是不值得提倡的，人有七情六欲，但是我们还要尽量去调节自己的情绪，少点生气，生气也要用理智的方式解决问题。
表达自己的愤怒呗，这种人一般自控力很差，很大一部分人也是想通过砸东西震慑吵架的对方，或者是气愤到了极点，没办法发泄，只能通过摔东西来表达自己的愤怒，这样的人想事情一般都比较简单。如果本质上这个人是实在人，那他基本可以肯定不怎么会说话，平时脾气很好，一旦愤怒起来就控制不住自己的情绪。要是个心机很多的人，那这种人很有可能不值得你去结交，因为他的目的性会很强，跟他相处你总会觉得有一点假，或者不自然，或者他很高明，把你骗的团团转。真的情商高的人，即使生气也很少会砸东西。
