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    • 饭前健身还是饭后，空腹还是吃一点，我每次吃饱饭健身练习腹肌的时候很难受？

    如题所述

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    推荐答案   2020-01-06
    听他们说空腹锻炼容易出现低血糖一类的，所以每次基本都是饭后一段时间再锻炼，主要还有不吃饭感觉没有力气锻炼，哈哈不要笑我昂。
    没吃吃完东西也不要马上就锻炼，这样肯定难受的，而且时间久了还容易出现胃下垂，总之对身体不太好的，所以还是消化一下在锻炼。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2020-01-06
    健身最好还是饭后两小时以后，否则很容易岔气，那就难受了，空腹健身也好，最好是早上。
    第2个回答  2020-01-06
    不要吃饱饭以后马上健身那是有害的。建议空腹补充一点东西以后健身，健身后再隔一段时间吃饭比较好。本回答被提问者和网友采纳
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