我做错事很严重有一股很害怕的感觉怎么办？

Question

有什么方法让我消除掉这种恐惧吗？

Answer 1

解决了就会消除害怕。采取勇敢的行为。心理学研究发现，勇气是一种习惯。亚里士多德说，强迫自己做勇敢的事能逐渐获得勇气。比如坚持向陌生人主动问好，有助于消除很多人的社交恐惧症。人最大的敌人就是自己（重复三遍），勇于让自己接受批评和经受失败的考验。

Answer 2

可能你的心里承受力弱一些，这个主要是缺乏独立性造成的，自己多做决定并想到自己承担的后果，经验多了以后就不会害怕了，做什么事情之前要考虑好后果，想明白了就没什么可怕的。

Answer 3

爱是无偿的付出，是心甘情愿的帮助，是彼此心灵的感应，既然选择了爱，就要真诚的对待它，珍惜它，在他（她）困难时予以支持，失败时与以鼓励，在他（她）开心时， 一起快乐，悲伤时给他(她)安慰。而不是在拥有时无视它的存在，那你首先要想到一点，你逃了以后呢？逃到哪里去？以后怎么生活？你的父母会不会想你？生难，活难，生活难，可，只要你想活着，就要面对这些难，不是你想不想的问题，而是你要必须活着的问题，那你想要逃避，那也不是不可以，找一个与世无争

Answer 4

你既然知道做错了很严重的事，那就要勇于承认自己的错误，认识到自己的错误，并勇于承担错误所带来的后果，不要躲起了自责，不要逃避责任，该道歉的道歉，该理赔的理赔，该反思的反思，不要让自己再犯同样的错误。

Answer 5

首先不建议自求心安，大概听过一则故事吧，叫华盛顿砍樱桃树，他把父亲辛苦种出来的樱桃树砍了，但是就因为他的坦诚父亲选择原谅他，这个故事告诉我们犯错并不可怕，孰能无错？但是要知错就改，这样才能真正心安！