其实楼主在百度经验能找到一篇文章
如何训练吐字清晰
下面附上原文
供楼主参考
希望满意求采纳哦
提高表达技巧的第一步，就是要把话清晰的说出来。毕竟一个人即便饱读诗书，满腹经纶，在与人交流时如不能将思想清晰的表达出来，令对方无法听清，岂不是荒废的一身的好文采。幸运的是，不比于文化的沉淀，清晰的表达只需要一些简单的训练方法就可以掌握。
方法/步骤
练气
做深呼吸练习，吸气的时候尽量饱满，将气压到胸以下使腹部涨起来，一直涨到肺部，然后慢慢的呼出，将气息拉长，不要用力吹气。让每一次的呼吸持续更长时间。在呼气时可以用数数字、念绕口令替代，试试自己能一口气数到多少。
练声
类似于学唱歌时的发音练习，读“啊”字，从低音开始发，音调一阶阶往上升，一直到自己发音的极限，再一阶阶往下落，直到最低音。用不同的字做发音练习，比如“嘿、哈、呵”等等。
字母发音
回归小学时代，去学习思考一下字母的发音，“a”要怎么读，嘴形什么样，从嘴里哪个部位发音，应该重读还是轻读，“b”呢、“c”呢？很多时候我们觉得说话模糊不清，一部分原因就是因为字母的发音抓的不标准，不妨花点时间思考练习一下，一定会大有进步
速读
选一篇文章速读，不要求对其中的标点和情感加以关注和修饰，以最快的速度读完，但每个字必须读的清楚。过程中准备一个录音，读完后听一下哪些字词发音比较模糊，下一次练习中加以注意。
“嚼”石子
找一颗干净光滑的石头，朗读时含在嘴巴里，尽自己最大努力把字说清楚，在练习时吐字会很别扭，舌头也容易累，没关系，坚持一段时间，你会发现自己的吐字渐渐变得清晰起来。
模仿
可以去网上找一些专业的朗读音频，或跟着电视、广播中的主持人进行模仿。一定要选那些发音正确，吐字清晰的导播，学习他们的发音，吐字，词句间的停顿，情感的抒发...久而久之，自己的说话也会大有进步。
成年人说话不清晰应该是发音准确性的问题，造成这种问题原因可能有很多，很大一部分是儿童时期遗留下来的。
我们先说一下病理因素导致的发音问题，先天腭裂就是其中比较常见的因素，这种天生带来的结构问题，多数是比较明显的，解决的办法是儿童时期就及时进行手术并进行语音矫正，也有些表面不那么明显，或者儿童时期没有条件患者，腭裂的问题一直持续了下来，那么到了成年是否可以进行手术，是否还能恢复正常的发音呢？
答案是可以的，成年人一样可以通过手术恢复正常的结构，也可以通过语音矫正得到准确的发音。
工作中遇到的只有软腭裂开或者隐性腭裂，并一直持续到成年的例子有很多，他们要么是小时候没有条件进行手术，要么是后来才发现问题，有的一开始觉得成年了就算手术，说话也改不过来了，实际上这是一种错误的认知，如果其他方面都正常，对上腭进行了手术修复，那么发音的问题就是发音器官的功能以及发音习惯的问题，可以通过语音矫正得到准确的发音。
其他造成的发音不准的病理问题还有很多，比如听力问题、脑因素、认知问题等等，多数如果解决了病理问题，都可以进行语音矫正，而有些病理问题可以直接进行语音训练，对于疾病本身也可能有很大的帮助，比如脑瘫、自闭症的语言训练，对整体的恢复就有着非常大的助力。
实际上很多成年人发音不准并没有病理问题，只表现在发音器官肌肉功能的落后或者语言习惯的问题，对于这种情况，可以直接进行语音矫正得到准确的发音，不分年龄，只要满足矫正的条件就都可以进行矫正。
晨茜语言矫正可以矫正说话不清楚，家长可以放心选择。
如果孩子在三周岁以前说话不清楚家长可以不用太着急矫正，随着孩子慢慢肌肉力量的发育有可能会达到正常，但是孩子超过三周岁了说话不清楚就必须要矫正了，因为三周岁孩子的语言基本发育完全了，错误的肌肉力量基本定型，想要自行改正基本不太可能了，这时候家长就要尽早给孩子矫正了，切记矫正一定到正规语言矫正机构进行矫正，达到正常发音是没有问题的 。
如果没有其它原因导致的说话不清楚我们称之为功能性构音障碍，功能性构音障碍的矫正方法主要是通过肌肉放松训练的方式进行矫正，患者没有任何痛苦，就和上课是一样的。最快两三天就可以见效
发音不清形成的原因
1. 遗传因素，如父母，近亲里有大舌头。
2. 先天性生理发育不良，有各种畸型，如先天性腭裂、先天性智障、先天性耳聋，脑炎等
3. 发育器官有疾病、生理有缺陷、如舌头过大、过小、过扁宽、过厚、舌系带过短
4. 发音器官出现器质性的病变
5. 舌系带强直、声带痉挛、咬肌痉挛
6. 发音位置不准确
7. 发音方式、方法的错误
8. 地方方言形成了语音的结构定型。
四、发音不清的症状
发音不清的具体症状是多种多样的，有的是某个单音系的字音说不清楚，有的是较多音系的字音说不清楚，有的是所有音系的字音说不清楚。
1. 舌尖中音 d 、 t 、 n 、 l 作声母的字说不清楚
例如：达到、歹徒、东单、梯田、踢腿、他听到、那年、奶娘、铁头、狼来了、唠一唠、啦啦连、梨烂了、刘老师上六楼了、姥姥累了、那乐乐不来了。
2. 舌根音 g 、k 、 h 作声母的字说不清楚
例如：哥哥高喊着开车、归国华侨、夸口、旷工、刚果、高官、喝水、空壳、各国
3. 舌面音 j 、 q 、 x 作声母的字说不清楚
例如：交警、机加车间、江西、京津、七千、请求、秋千、西夏、鲜虾、星星、行凶、小心、下雪、贤妻
4. 舌尖前音 z 、 c 、 s 作声母的字说不清楚
例如：住在、巢穴、做贼、最脏、参差、此次猜测、草丛、三思、洒水、十四、四所、三岁、算术
5. 舌尖后音 zh 、 ch 、 sh 、 r 作声母的字说不清楚
你在讲话的时候，具体存在那些问题，可以和老师详细沟通交流，希望老师可以帮助到你！
如果是病理原因及时治疗或矫正，如果排除了病理原因可以直接矫正
可以通过对具体的发音情况进行分析从而得到解决问题的正确方向。本回答被提问者采纳