如何减少口部膳食的热量摄取？

Question

如题所述

Answer 1

减少口部膳食的热量摄取，使跷跷板偏向体内是减轻体重的一种重要方法。而跷跷板的另一端，体内消耗热量（ = 基础代谢率 + 身体活动总消耗 + 食物热效应）的增加，也是跷跷板偏向体内的又一重要途径。

Answer 2

可以采用换手吃饭的方法，可以降低食欲，可以采用换手吃饭的方法，可以降低食欲，可以采用换手吃饭的方法，可以降低食欲，本回答被网友采纳

Answer 3

您好！
有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，游泳、散步等也都属于有氧运动，可根据不同条件选择。多吃蔬菜和水果。个人的一些建议。谢谢。

Answer 4

如果想要减少口不得热量摄取的话，首先就要少吃一些高热量的食物，多吃一些蔬菜，还有一些蔬菜，这样可以进一步降低那些热量，而且最主要的是平常需要多运动运动。这样可以让自己的热量进一步的剩饭。
一般情况下，只要平常注意饮食就可以减少热量的摄取。

Answer 5

少吃热量高和碳水化合物高的实物。