只吃素不吃肉对身体发育有影响吗？

Question

如题所述

Answer 1

素食包含各种谷类、豆类制品、水果、蔬菜再加坚果类就是非常完善的营养，尤其是糙米、黑面馒头、全麦面包，可供给足够的B族维生素,并补充铁质、钙质及蛋白质，所以吃素绝对不会营养不良或使病人更衰弱，反而使人体器官能得到休养。而肉类虽富含蛋白质，但也有许多增加人体器官负担的物质在内,如胆固醇、饱和脂肪、尿酸、尿素，会加重人体的负担和污染。
蛋白质不是肉类独有的，谷物和豆类同样含有高量的蛋白质，比如芝麻的蛋白质含量近20%，燕麦约15%，黄豆约30%，腐竹可达到50%。人们的蛋白质摄入往往过多，而不是不够。普通人每公斤体重只需要1克左右的蛋白质，过多的蛋白质会导致体内钙质流失，并加重肾脏负担。追问

意思是肉比起蔬菜就是蛋白质多了点，其他都无用？

追答

是的，就是这个意思。对身体健康方面其实影响不大的。

追问

我16岁会影响生长发育吗？

Answer 2

不吃肉对身体有影响，少吃一点就可以了追问

可是肉和蔬菜的组成元素基本相同，吃什么应该没关系啊

追答

我电视有说如果长年光吃素不吃荤会引起身体各种症状

我看电视

追问

什么症状

追答

我是不经意在电视上看到的，具体记不住了，总之医生说光吃素不吃荤对身体怎么怎么的，人还是要适量吃点荤的

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Answer 3

这个绝对没有的，我有佛教信仰。我吃素快三年了，没有什么问题啊。追问

我才16岁。。。。。你确定没问题？

追答

对呀。总不能说吃素能的癌症？我没听说过，我只知道肉类吃太多了会得脂肪肝，高血压高血脂。。

追问

其实我就是为了降低欲望才吃的素，但是我怕我营养不均衡，长不高，发育不良所以才不敢只吃素

追答

这个不用担心。素食搭配好了。一点都不比肉差。不信您可以上网查一下素食搭配。

Answer 4

吃素的没劲啊！有可能会对身体虚弱无力追问

确定，但是肉的糖是脂质，蔬菜是淀粉，而且大豆也有蛋白，他们两的组成元素也差不多，应该没区别吧

追答

你可以换来换去的吃

追问

唉，好烦，回答的意见太多，不知道相信谁啊

追答

信我的没错

Answer 5

有影响追问

有什么影响

追答

营养不均衡

追问

但是肉的糖是脂质，蔬菜是淀粉，而且大豆也有蛋白，他们两的组成元素也差不多，应该没区别吧

追答

成分不同

追问

什么成分

追答

纤维