分手后的挽留要看用什么方法，用对方法就不会给对方造成困扰。但如果方法不对，则会适得其反。所以分手之后，想要挽留对方，就别做这三件事。
1、不要急着找对方复合
有时候对方提出分手，也不是真的铁了心要分手，也许只是想留点空间，让彼此冷静一下，捋一捋感情中存在的问题，如果能把两人的问题想清楚，能一起面对和解决，还是可以继续在一起的。
所以在分手之后，如果真的想挽留对方，就不要急着去找对方问原因，也不要急着要求对方复合，因为刚分手对方的情绪很不稳定，立马求复合很容易被拒绝。还是先给对方一点时间，等他情绪平复之后，再找他说复合的事情。
2、不要没有底线的承诺
人生有很多事情要去做，有人很多人需要在乎，同样也要在乎自己，所以一个人不管有什么苦衷和原因再，都要坚守做人的原则，也要对自己好一点。有些人分手之后，为了挽留对方，就向对方做出无底线的承诺，比如复合后再也不管对方在外面做了什么，再也不要求对方做任何事情，只要不分手就行。
其实这样的承诺在对方看来，反而觉得你一文不值，最后只会给你自己带来苦恼，因为太过于爱对方，短时间内也许你能做到，但时间长了必定会变成一种折磨。所以分手后，想要挽留对方，就不要做无底线的承诺。
3、不要伤害自己
命是自己的，身体也是自己的，用伤害自己去威胁别人，其实是一种害己不利人的做法，自己痛，真正爱你的人也痛，而不爱你的人只会无动于衷。在感情中，要明白一个道理，不在乎你的人，不管你怎么伤害自己，他都不会心疼你，而还在乎你的人，不愿意看到你伤害自己。
所以分手之后，不要用伤害自己这种极端的方式去挽留对方，这样做即便对方屈服于你，愿意复合，那也不会长久，毕竟他在心里已经“怕”你了，有了很大的心理压力。
不一定的。但如果是错误的挽回方式，不仅会给对方造成困扰，甚至连重新做朋友的机会都没有了。对于挽回爱情的这个事情来说，其实就是少做错事，多做正确的事。
分手后在挽回过程中，不能做的事情：
1、死缠烂打。这也是最常见的一种错误的挽回方式，
死缠烂打有很多种，有一些人是苦苦哀求对方，有一些人则用各种讨好去大献殷勤。无论是哪一种，对于挽回来讲并没有什么帮助。
如果你苦苦哀求对方，一方面你丧失了自己的尊严，把对方的位置捧得更高。另一方面，对方会觉得你当断不断，会觉得离开你是一个正确的选择。同样，如果你反复地去讨好对方、去献殷勤，给对方的感受也同样如此。
2、喜欢传播前任的负面消息。通过这种方式进行人身攻击，甚至从道德的方面去指责对方
这也是特别让人讨厌的一点，很多女人都喜欢在分手后说自己前任的坏话，说自己前任是个渣男，谁也不要和他交往等等。
还有这样一些男人，他们为了让自己的前女友不要和其他男人交往，他散布谣言，说自己的前任和其他男人有染，说她拜金等等。这么做不但非常不道德，而且今后你们很容易连朋友都做不成，别说挽回了。
3、通过伤害自己的方式去威胁对方，极端的伤害自己就自杀，刺激一点就是自残，再升一级就是离开了你之后茶不思饭不下，东西也吃不下去，实在太难过了等等。
总而言之，这种挽回的行为看上去只是单纯地想唤起对方的良知，通过伤害自己来威胁对方
但是想一想，一旦你这么做了，就相当于把对方放到你的对立面，他会觉得我和你分手，你会给我带来这么大的麻烦或者是困扰，那么复合之后同样的麻烦或者困扰肯定也会出现，那么我为什么还要回来呢？
一个冷静的人，他肯定会离你越来越远，不但起不到任何挽回的效果，还会让你们之间的关系更加恶化。
、
我觉得如果不是太过激的话不会造成困扰，而且说不定还可能重新在一起，但是你要掌握正确的挽回方法。
如果两个人在一起，分手后，还是想要挽留对方，最好的办法，从来不是哭着苦苦哀求。两个人在一起的时候，对方爱你，珍惜你，在乎你，所以你的眼泪会令对方心疼，但是一旦分手之后，还指望以哭泣去挽回对方，那结果只会令对方心生反感。
两个人如果刚和平分手，联系方式自然还保留，就说明彼此还有一定的感情，既然如此，就别把自己放置到太卑微的地方，否则对方依然不会回心转意。首先，你需要的是专注提升自身价值，包括外在形象和内在气质。
如果你曾经总是邋里邋遢，穿着随便，甚至还常被对象吐槽，那就更需要提升自己的外在形象了。并不是要打扮得多么好看，但至少要把自己收拾得干净整洁，衣服不一定是多么好看，但一定要是最适合自己整体形象的。
其次，降低自己的需求感，不要让对方觉得你非对方不可。分手之后，或许你还很爱对方，所以总是关注着对方的一举一动。无论男生还是女生，在被分手之后，将自己的注意力放在提升自己，而不是成天盯着前任，造成“降低自身价值”的现象。
最后，朋友圈建设，让对方知晓你越来越好的状态。当你变得越来越好的时候，或许你已经不再喜欢原来的那个人了，但是如果你还喜欢他，那么就得让对方知道，如今的你有多好。
爱情不能将就，爱情更不能勉强，但是在基于原则的情况下，适度地做出一定的努力，也没有什么不对。每个人的生活方式都不一样，对待感情的态度也不一样，无论如何，自己开心就好。
是的。分手后的联系，就像隔夜的饭菜，即使你加热一遍也没有了当初的营养，和味道。
在大家决定各分东西的时候，就已经不再属于对方的了，既然分手已成为了事实，对你便不再打扰。有时候有些人只适合成为记忆，而不是放在心里面一生一世。
朋友的前任发了一条朋友圈：或许我真的放不下你，我们可以做朋友吗？好不容易选择新生活的她，看到前任的这句话，有些不知所措。她问我应不应该和他做朋友。我反问她，你真的可以当做什么事都没有发生过，心平气和地和他做朋友吗？
曾经你们睡过同一张床，一起逛街，一起吃饭，牵手、拥抱、亲吻。当了那么久的恋人，你真的可以忘记过去，和他以朋友的方式相处吗？
俩个人之间，如果还有一个人余情未了，继续做朋友只会有打扰，和折磨。如果不能控制好自己的情绪，理清自己的位置，就不要说再见亦是朋友这样的话。不要一面表现的单纯，一面又以普通朋友的身份行使着恋人才有的权利，是一种打扰，不是爱。
后来她和前任说，我们还是做朋友吧。但是之后她还是会收到前任发来的讯息，内容大概是：你最近好吗？要照顾好你自己，天冷了别穿那么少，不要熬夜，分开这么久我还是忘不了你，这样的话。每次都是一大堆的叮咛嘱咐！
如果这些话，在俩个人没有分开的时候说，那该多好。在俩个人已经分开之后，说这些话，就只有尴尬和苦涩。这些话对于一个准备过新生活的人，是一种毫无意义的打扰。对你来说也是在阻碍你自己的幸福！没有比过去的幸福更阻碍幸福！
不要再找借口去进入对方的生活了，既然分开了，就愿赌服输，好聚好散，各自珍重吧。分手之后再不纠缠，才对得起俩个人曾经的相爱一场。我知道对方的突然离开会让你突然之间很难适应，会很孤独，期待对方可以回到你的身边，你的生活。
但是有些事情，结束了就是结束了，结束了就应该让它过去，强行挽留不来。就好像一个茶杯装满了隔夜茶，如果你不舍得倒掉，这个茶杯永远装不了新的茶水。倒掉杯子里面的隔夜茶，清洗你的杯子，重新去装新的茶水。试着在你的心里，大脑里删除这个人，给自己一个重新开始的机会。
希望你可以记得，分手后，不要纠缠，不要去打扰，是一种温柔，是一种爱。希望你是一个有爱有被爱，不是被生活、感情困扰的人。