我现在每天早上喝豆浆，喝豆浆有什么好处

Question

如题所述

Answer 1

强身健体，每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。

豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品

豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能。