1.电击伤害（不用解释吧）
2.磁场伤害：磁场透过人体时有可能对血液之中的铁分子产生影响。电场通过皮肤可能引起湿疹等皮肤疾病。有人说经常使用计算机的女性容易皮肤老化。同样人们认识到电磁波对细胞增值性较快的血球和生殖器、淋巴等组织及对儿童更为有害。我们举磁场对人体的影响为例来看一下电磁波的危害吧。人体处于强磁场中时，体内各种磁性物质将受到磁引力。同时由于磁诱发作用（形成磁场的物体，磁化别的物体）产生磁化现象，即吸引或磁化体内红血球中铁（Fe）等磁性物体，从而影响其余磁性物质。显然，这将有害于身体健康。如果血液或细胞中存在磁性物质，则磁诱发作用将妨碍血液和细胞的正常活动。重金属在体内的积累，和容易受磁诱发作用给身体致命打击。
电磁波的热作用可引发生物体组织细胞温度的上升。研究表明3Cm以下波长的微波可透过皮肤1Cm，而0.25-1m的微波可透过皮肤到达人体各器官。被皮肤吸收的微波转换为热，引起身体组织的温度上升。动物实验结果表明生物体的温度升高，引起行动变化，产生异常行动。而且39℃以上的子宫温度影响生物体的免疫功能。据分析生物体内最容易受到这种热作用的地方是几乎没有血管的眼睛水晶体及睾丸。电磁波对眼睛的最严重危害为水晶体白内障。此时眼球内凸镜由于温度上升产生不透明部分，使人无法看清物体。1-10GHZ的微波容易使人产生这种白内障。有人曾做过这种动物实验，将2450MHZ电磁波（属于微波炉频率范围）照射兔子眼睛10分钟，结果开始出现了白内障现象。男性生殖细胞集合体睾丸温度相对于体温（约36℃）较低，而且对热非常敏感。温度的上升对进行减数分裂的生殖细胞产生决定性影响。
电磁波的刺激作用中有感电效果。电信号调节人体的所有功能。观察神经细胞，肌肉细胞等可以兴奋的人体所有功能最小单位的细胞表明，此类细胞两端的电位差达到一定水准，则向神经系统传达兴奋信号或收缩肌肉。但是，外部流向人体的电流使神经的兴奋传导系统及肌肉运动系统的生物体电路系统产生异常，使人体发生某种变化。这种外部电流刺激神经细胞产生触电感觉，而刺激肌肉则产生肌肉收缩或肌不随意运动。刺激心肌使心室变软，心脏停止搏动，而刺激呼吸肌停止呼吸。
膳食改善方法：
（一）健脑元素
①脂肪：它是健脑的首要物质。它在发挥脑的复杂、精巧的功能方面具有得要作用。代表性食物有坚果、芝麻，自然状态下饲养的动物等。
②蛋白质：它是智力活动的物质基础。是控制脑细胞兴奋与抑制过程的主要物质。代表性食 物有瘦肉、鸡蛋、鱼类等。
③而碳水化合物是脑活动的能量来源，它在体内分解为葡萄糖后，即成为脑的重要能源。代
表性食物有杂粮、糙米、红糖、糕点。
④B族维生素：它是智力活动的助手。包括维生素B1、维生素B2、叶酸等，当B族维生素严重不足时，就会引起精神障碍，易烦燥，思想不集中，难以保持精神安定。代表性食物有香菇、野菜等。坚果含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。香菇对高血压、动脉硬化有较为明显的疗效，有消除疲劳、提神、稳定精神、防止贫血和癌症等功效。
（二）护眼元素
含维生素A的食物，诸如羊肝、猪肝、蛋类、乳类等等，为预防近视及其它眼疾，亦应注意多吃“健眼食物”，如花生、核桃、猪腰子、青菜、菠菜、白菜、黄花菜、西红柿等。菊花
茶有明目清肝的作用，有些人把菊花和枸杞子一起泡菜喝，或是用蜂蜜和菊花茶一起冲泡，对于缓解眼睛疲劳非常有效。
三）防辐射
辐射对大脑的伤害，可出现较严重的神经衰弱症状，如情绪不稳、易燥、易怒、头晕、头痛、失眠和健忘等症状，所以应该多补充一些健脑元素，例如：坚果含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处；黄花菜：它富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，这些都是大脑代谢所需要的物质，因此有“健脑菜”之称；洋葱：它含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，对消除心理疲劳和过度紧张大有益处，每天吃半个洋葱可以收到良好的健脑效果；小米：它含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养成分，有“健脑主食”之称。小米还有防治神经衰弱的功效；龙眼：它能补益心脾，益血安神。凡是因为心脾两虚导致的健忘、失眠、心悸、智力衰退等，可以通过服食龙眼来调整；柚子：它含有大量维生素A、维生素B1和维生素C，属于典型的碱性食物，可以消除电磁场对神经系统造成的危害。常吃能使人精力充沛，有醒脑促记忆的作用。此外，橘子柠檬等也有类似功效。
辐射同时也会对皮肤导致干燥缺水，加速老化，严重的甚至会导致皮肤癌，因为静电作用会使大量的灰尘也会落在皮肤上，让皮肤变脏，毛孔堵塞、逐渐变粗，痘痘滋生；同时也吸附了肌肤表层的水分，使表皮脱水。久而久之，就会出现干性肤质越来越干，油性肤质越来越油的恶性循环，除了平时工作完毕注意洗 脸、洗手，再就是多吃一些不经煮炒的鲜果汁和生菜汁是人体的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物，体内的毒素少了，皮肤也会光洁许多。工作人员平时可多饮些茶，因为茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收及抵抗放射性物质的作用。 （四）钙流失
健康问题：持续背痛、肩周炎，鼠标的使用带来的手腕痛以颈痛等问题不断出现，工作者往往缺乏锻炼，会使肌肉出现废用性萎缩，骨骼关节得不到负荷刺激，会促使骨骼细胞功能活动加强而骨细胞活动减弱，骨中的钙含量下降，严重者甚至会造成因骨骼脆性增加而韧性降低，在外力作用下容易发生骨折，需要及时的补充钙、磷等营养素，建议多吃一些富含钙、磷的食物如牛奶、虾皮、紫菜、花生仁、豆制品、动物肝脏、蛋类等。
（五）膳食及营养补充
①补充健脑的食物，增加脑部营养，使脑功能敏锐，保证大脑正常工作。如充足的蛋白质和脂肪，可使头脑健全，尤其是富含单、多不饱和脂肪酸的海鱼和海虾等。
②补充丰富的B族维生素、维生素C、维生素E可使脑功能敏锐，预防脑疲劳。
③补足钙质。钙能保证大脑长时间工和而不易疲劳。
④少吃精致糖，多吃五谷杂粮。
⑤加大碱性食物用量，以中和体内酸性物质的蓄积，排除体内毒素，延缓疲劳并尽快恢复体力。
⑥日常应常吃些腰果是仁、清蒸鲑鱼、素什绵、清炒绿色蔬菜或山野菜、水果沙拉等。
⑦热量摄入不宜过多，脂肪类食物应注意限制，尤其是动物脂肪不可过食。
⑧喝绿豆汤，它可以清热解毒、利尿消肿，可以达到健脾止泻、轻身益气的功效，对于消除烦燥情绪也非常有帮助。
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