秋季气候干燥，很多时候人体内的毒素排不出去，因为秋季了吃的也比较的油腻，人的胃口也是很好的。还有就是因为秋季不热，很多人也不爱喝水。
1、秋天的气候主要是“干燥”，人体自然很容易上火，常会出现口干、皮肤干裂的现象。
2、秋天早晚温差距离的变化较大，不能保持新陈代谢的平衡和稳定，所以常常会引起人体生理机能上的失调，从而导致“上火”。
3、引发“上火”的具体因素很多：情绪波动过大，受凉，伤风，嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒，缺少睡眠等都会导致“上火”。
4、上火分为虚火和实火。正常人的阴阳是平衡的。对于实火来说是阴正常但阳过多，这样就表现为实火，它一般症状较重，来势较猛，而虚火是指阳正常而阴偏少，这样所表现出的症状轻，但时间长并伴手足心热、潮热盗汗等。
5、水是生命之源，秋天上火很大一部分原因就是因为身体内的水分不足。在秋季补水尤为重要，一般来说白开水就行了。值得注意的是，在秋天不适合饮用新茶，新茶使人上火。
一般还是让自己身体舒服的食物是最好的，比如多喝水，多吃一些蔬菜，主要就是随时补充身体所需要的水分。
1、多喝白开水,也可饮用菊花茶。早起一杯白开水,对身体有排毒的作用,平时不要等到口干口渴了才喝水,一个人一天八杯水最好。少喝可乐等碳酸饮料。
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第1个回答 2019-09-27
夏桑菊有作用的，还可以喝金银花水，均衡营养，合理膳食，多喝热水。
第2个回答 2019-09-26
有，最近真心要注意不要吃那么上火的东西，我已经喉咙痛到说不出话了本回答被提问者采纳
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