胃病不见好，一直反反复复，有哪些养胃的秘诀，养好肠胃人健康？

Question

如题所述

Answer 1

胃病是一种折磨人的慢性病，如果没有养好胃，就会长期受到折磨。在这里盘点一些养胃的方法。

（一）按时就餐

胃病通常都是熬出来的，有些人忙于学习、工作，常常忘记吃饭，平时好不容易赶上饭点，也只是随意吃点东西打发，日子久了就患上了胃病。胃病如果变严重了，很可能会危及生命，亡羊补牢为时未晚，在还来得及的时候一定要好好养胃。虽然不是每一个人都必须吃三餐，但胃有自己的消化习惯和工作时间，所以饮食规律很重要。如果在胃工作的时候没有及时补充食物，就很容易犯胃病。

（二）饮食合理

有胃病的人要看重平时的饮食，不可以吃辛辣刺激的食品，像烧烤、酒、冰淇淋、咖啡等食物，平时更是要少碰。在吃饭的时候要多吃蔬菜，也可以做一些养胃的菜品，食疗是可以养护胃的。平时早餐可以换成容易消化的食品，像小米粥、南瓜粥都是极好的。胃不好更要注意自己饮食的量，既不能饿着，也不能一次吃太饱，不然胃会受不住。

（三）坚持按摩和运动

平时吃完饭之后，可以按摩自己的中脘穴和足三里穴，这有助于消化。如果不能确定穴道位置，可以比照穴位图。很多人上了年纪之后就不爱运动，其实对有胃病的人来说，适当运动是很有好处的。合理饮食再配合上有效的养胃运动，可以使我们的胃变得更坚强。

Answer 2

吃饭是一件非常享受的事情，为了能够不辜负这些美味的食物，在咀嚼的时候就要慢慢来，不能像好几天没吃饭一样狼吞虎咽，要将食物嚼烂，这样到了胃里面才能更好消化，减轻胃的负担，胃工作起来毫无压力，胃自然就健康自然

Answer 3

如果总是不见好的话，有可能是因为自己没有养成良好的作息习惯没有很好的药物治疗。

Answer 4

按时三餐都吃，多吃蔬菜少吃辛辣油腻的食物。

Answer 5

按时吃饭，不要一顿吃一顿不吃，这样最容易伤胃，少喝酒，多吃水果，小米粥也是很养胃的哦。