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    • 我是如何长到1米9几的，公开一个长高秘方

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    推荐答案   2018-08-06
    每天有牛奶鸡蛋青菜和肉类，每天在加上水果（例如苹果啊，梨啊什么的），再多打打篮球，多活动活动，我就是这样长到一米九的，初中暴长20多厘米
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    第1个回答  2018-08-03
    中药调理高了5.5公分
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    如何从1米5快速长到1米9答：合理膳食、睡眠充足。1、合理搭配饮食，多吃新鲜蔬菜、水果蛋类、瘦肉、鱼类等食物，满足机体长高的营养物质需求。2、具备充足睡眠，需要每晚约8至10小时的充足睡眠。3、避免吸烟、酗酒和不良的生活习惯，会影响生长发育。
    怎么长高答：合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍...
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    ...本人想长到1米9,问身高增长高峰期阶段是多少到多少岁?答：1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3.晒太阳，骨骼似乎和植物很...
    怎样才能长高?答：虽然长多高有一部份靠遗传,但你可一通过运动,例如:跳绳,跑步,游泳,打篮球,打羽毛球等等都可以.还有就要注意每天睡觉要保持8到9个小时. 以下是一个测量公式,不知准不准:男孩高=(父身高+母身高)×1.08÷2 女身高=(父身高×0.973+母身高)÷2 你不防可以试试,但不要全信,这不一定准的,首先...
    ...1米75,请问有什么方法可以长到1米9,我97年12月的,有什么锻练方法和饮...答：你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的，给你一个长高的方法:1 保持每日9小时睡眠，占比50 2 每日充足营养，占比30 3 每日不少于2小时有氧运动，占比20 这是联合国推荐标准
    我14岁,身高1米76,怎样才能长到1米9,该吃什么,做些什么运动,还有在这...答：补充：1 要长高不能熬夜喔，生长素都是夜里分泌的；2 去打打篮球，对长高有帮助；3 多吃牛肉要补钙。
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