我最近很烦,怎样才能让自己心情好起来?

如题所述

心烦,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。
平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
人呢都是有一段迷茫的时期!没有关系的饿,过了这段时间句好了!多听听音乐,和朋友聊聊!多出去走走!
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第1个回答  2019-09-21
每个人都有不如意的时候!遇到不如意的时候千万不能气馁哦~!
开心不是别人给你的,如果你自己都不想开心,就算有一大堆的朋友陪着你,你也开心不起来的!
所以说,开心要靠的是自己,教你一个很简单的办法:“笑笑自己”。
在不开心的时候,放点欢快的音乐,拿出镜子,对着镜子里的自己来一个微笑,然后告诉自己,有什么大不了的,我是天底下最快乐的人!
希望你能微笑面对每一天~!!!
第2个回答  2019-05-07
人生就好像是接力赛
一样啊
没有一帆风顺的
路也不是平的
在你前面的路是很崎岖坎坷的
你要对自己有信心
所有的事情都会过去的
加油啊
大家一起努力吧
其实我只想告诉大家
生活是我们最基本的东西
还有
生活的来源是我们自己本身
如果你不重视这个问题的话
也许你的生活将会很糟糕的啊
所以生活
爱情
事业
友情
你如果都想得到的话
你就要保持好的心态
要活的有声有色
很精彩
去过你完美的生活
你明白吗
生活的来源是你自己本身
好好把握现在的生活
我想你会很幸福的
愿好人一生平安
你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊
每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的
心情好比什么都好啊
我想啊
你想不开心都难啊
例如
听音乐
看电视剧
吃自己喜欢的
美食
看漫画
看电影
玩玩跑跑
玩游戏
打麻将
读小说
出去逛街
找朋友聊天
睡觉
旅游
做家务
我觉得都不错
总之想做什么就做什么
开心就好

呵呵
祝你快乐
幸福一生
永远
无忧无虑

开心平安
第3个回答  2020-01-02
一句话,我觉得你好失败,每个人遇到烦事情总是会抱怨,但是就是没有想过问题的最终原因,只会一味的烦下去,那样有什么用呢?事情还是那样,没有改变,你要学会看开一点啊,什么事情装作无所谓,那样才不会受到伤害!明白不啊?
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