18岁一天几小时睡眠时间合理？

Question

如题所述

Answer 1

您好，一天至少8小时才算合理，因为青年人正处在身体生长阶段（即使18岁以后，身高和身体的各种机能也在增长），休息不够肯定是不行的，对大脑和各种器官来说，也需要一个足够的休息过程！

Answer 2

18岁一天七小时，睡眠比较合理，唉，一天七个小时到八个小时比较合理。你可以多一两个小时也没有问题的

Answer 3

每天保证正常的睡眠时间很重要，一般成年人应该在6-9个小时，18岁推荐8小时睡眠，养成良好的生活习惯是很有必要的。

Answer 4

18岁一天睡8个小时睡眠我认为就是比较合理的了。

Answer 5

八到九个小时就好了，睡眠不需要睡太久的，身体多锻炼