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18岁一天几小时睡眠时间合理?
如题所述
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推荐答案 2019-12-20
您好,一天至少8小时才算合理,因为青年人正处在身体生长阶段(即使18岁以后,身高和身体的各种机能也在增长),休息不够肯定是不行的,对大脑和各种器官来说,也需要一个足够的休息过程!
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其他回答
第1个回答 2019-12-20
18岁一天七小时,睡眠比较合理,唉,一天七个小时到八个小时比较合理。你可以多一两个小时也没有问题的
第2个回答 2019-12-20
每天保证正常的睡眠时间很重要,一般成年人应该在6-9个小时,18岁推荐8小时睡眠,养成良好的生活习惯是很有必要的。
第3个回答 2019-12-20
18岁一天睡8个小时睡眠我认为就是比较合理的了。
第4个回答 2019-12-20
八到九个小时就好了,睡眠不需要睡太久的,身体多锻炼
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