首先，我们要明确的是我们的付出，对方是否知道，有时候我们常常会做一些事情，自己认为对方一定知道，但其实对方恰恰不知道。如果我们确定自己的付出是对方所明确知道的，确认了这一点之后，我们就可以进行接下来的一些调整。
第一，我们应该调整自己的心态
不管做什么事情，嗯心态是很重要的，如果说心态好，我们做事情都会很甘心乐意，但是如果说心态不好，那做事情就会是一种累赘。你对一个人的付出是你自己愿意的，并不代表着他一定要有所回报，如果说你能有这样的心态，那首先你自己的状态或者是感觉就会好很多。
第二，判断付出是否值得
在我们调整好自己心态的基础之上，我们就应该更加理性的来思考这个问题。你要认真地思考一下，到底这样的付出是不是值得？有些人可能把你这样的付出当做理所当然，而不知道有所回报。我们不会无缘无故的对一个人好，我们的付出肯定是希望对方能够感受到，并且能够得到一定的回应。如果说长时间，你只是一味地付出，那你就应该考虑你这样的投入是否值得，要从一个理性的经济人的角度来分析，是不是可以考虑换一个人进行投入，回报是不是会更大？你的自己的心态是不是会更好？
第三，发展未来
我们可以尝试着去展望一下未来，不要老是把自己的注意力放在这个人的身上，我们可以去发展更多自己的兴趣和爱好，参加一些社交的活动，让自己能够在有相同兴趣爱好的圈子当中发展出更适合自己的另一半，而不是一味的要在这一棵树上吊死。
在人际交往的过程当中，我们控制不了别人，但是我们可以控制自己，让自己能够更好的调整心态，放眼未来，让自己可以，拥有掌控自己生活的权利，不要让别人的行为和言语影响到自己的生活。因为你值得有更好的生活！
你的烦恼，和掌柜的说
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感情，什么是感情，是两个有情人发自内心的爱，然后就有了感情。感情是两个人两情相悦情投意合才行，对一个人付出真心却不一定得到回报，那种滋味只有亲身体验过的人知道。
尤其是女人，一旦一个人对对方有了感情就死心塌地的去爱他，如果你对他付出真心了没得到回报，心里会非常难受，那么反过来想想感情是不需要讨价还价，付出真情和得到回报是不成正比的，不是说你付出了就一定得有回报，感情不是勉强来的，需要两个人有共同语音有默契才能走到一起。如果你感觉付出了，没得到你应该有的回报那么你可以直接给她说开，看看她能不能接受你，如果接受不了你，你也别强求。
我曾经和你遇到过一样的情况，当时我对他付出太多了，然而他就是不喜欢我，不管我怎么对他他的心都跟冰棍一样永远暖不热，就好像铁了心的不爱我，后来我无奈分手了，开始的那段时间我很自卑，总想着如果我长的又漂亮又高他就会喜欢我了，可是世上什么都有就是没有如果，咱们改变不了别人，只能改变自己，以后的时间我安排的自己的时间都满满的，不再去想他，随着时间的转变，我也慢慢的放下了。
所以我奉劝你，如果一直都是这样，就别僵持着了，没意思，放手吧，去找个你爱的和最爱你的人，如果她爱你，也许等你放手之后她又回心转意也说不准呢，往往有些人就是不懂得珍惜身边属于自己的一切等失去了才知道珍惜，努力做一个男子汉，放开她让她后悔去吧。
在恋爱中如果已经付出真心却仍然得不到回报，我们就应该放弃。
刚开始我们在追一个人的时候，我们需要对她付出真心。喜欢她所喜欢的东西，和她的朋友做朋友，在她困难的时候陪伴在她身边。甚至我们当中有些人，在对方有女朋友的情况下，也愿意陪伴在她的左右。只有她有难，你必定在身边。
但是在这其中，你的身心都受到了伤害。如果她不喜欢你，却仍然坦然的接受你对她的好，并把这些当成是理所应当的。那么我想说你别在这个女生身上费工夫了，因为即使她和她的男朋友分手了，那么以男朋友名义出现在她身边的人也不会是你。
你想一个女生如果喜欢你，她早就和你在一起了。更何况你对她那么好，她不会不知道你喜欢她，所以她压根就没有想和你在一起的想法。那么你又何必一直执着于一个人呢?
在以后值得你喜欢的人还会出现。不要因为一个人而放弃了整个世界，你要善于发现世界的美好。如果你就是那种很执拗的人，你不想放弃她，你还是想对她好，那么你也只能到被她伤害的已经不想再前进的时候才会放弃这段感情。
到了那个时候你会恍然大悟，但是，你不能因为这样就不想再谈恋爱，你要相信值得你爱的那个人只是还没有出现。总有一天，你会遇见那个不会浪费你真心的人。并且你也不会只是单方面的付出，那个女孩也会为你付出真心。
对一个人付出真心却得不到回报，如果是我我就当喂狗了。说实话，我这个人是十分想的开的。因为我们不能永远的活在痛苦当中。痛苦的生活岂不是很悲催。
能够让我对一个人付出不出真心的真的很少，能够让我对一个人付出真心的，说明我真的很爱很爱他/她。我相信即使得不到回报，我也是开心的。人生中遇到一个你想付出真心的人，真的很少。既然遇到了，我也对他付出过真心，但是他没有给我任何回报，我并不会在意那么多，自己开心就好。
每一个人，都会做一些自己都无法理解的事情。我身边就有一个典型的渣男例子。当然，这是我同桌经历的。当初我安慰她就说就当喂狗了吧？她的男朋友特别渣，喜欢她完全就是利用他。知道分手以后他才告诉我他们之间的种种事情。和她男朋友分过一次手之后又复合。在他们谈恋爱期间，他们男朋友总是会向他借钱。而且每次都是几百的借，因为我同桌喜欢她，所以就纵容他。
就在分手的那一天晚上很男生还说是为了我同桌好，所以要和同桌分手。我同桌在分手的那天晚上竟然还把手机借给了这个她男朋友玩。而我同桌却在寝室里哭得梨花带雨。那个男生却在热火朝天地打着游戏。最后在我的安慰下他终于想通了。付出真心，却得不到回报。大不了说一句就当喂狗了。
人与人之间都需要真心相待，没有人是无缘无故的对你好。如果一个人对你付出真心，即使你不爱她，你也要真心相待。不要让那个真心对待你的人失望。更不要让他们哭泣。
适可而止……
有人说，真正的喜欢是不求回报的。如果，你付出多少，就想着要收获多少，那你所谓的真心就不够纯粹！呵，反正这意思就是让你对一个人无条件的付出呗，然后不管对方给不给你回应，你都要像个傻子一样继续下去！
讲真，这种想法我实在是不敢苟同。我觉得喜欢一个人，对他真心相待，是没有错的。可是，你付出了一切，对方连个眼神都不想施舍给你，你这样下去有意思么？真的，一个人若是可以被你感动，你早就把他拿下了，又怎么会蹉跎那么多时光，甚至久到让你都心生迷茫？
所以，别傻了，有些人，如果你等不到他的回应就早点放弃吧。因为，他们真的不喜欢你，即使你把心掏出来，双手奉上，他们都不想多看一眼！你又何必作贱自己，作贱自己的那一片真心呢？
我们都不是小孩子了，有基本的是非观，当然，我们也知道趋利避害。其实，谁都希望自己的一片真心能不被辜负呀，只是现实太过残酷。所以，我们自己一定要清醒一点，知道适可而止。毕竟，长痛不如短痛，拖的时间久了，只会让你的执念加重，更加无法放手了。
总之，我建议你不要再对他付出了，把你的时间精力都用在打造你自己上。不求让你自己变得有多么多么完美，但求你能找到新的人生目标，拥有新的人生态度，不会让一个人占据了你的全部生活，带给你无限的痛苦，以及失望。真的，如果你放下了，看的淡了，那些烦恼，也就会消失的。
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