减肥期间可以吃肉吗？

Question

如题所述

Answer 1

减肥期间不能吃肉吗？你错了，减肥是可以吃肉的，肉类可以选择蛋白质含量比较高的。

Answer 2

吃肉是可以的，不过有些讲究！肉类提供蛋白质，我们减肥需要提高优质蛋白质的摄入，蛋白质无形中也能延缓肠胃吸收，并且促进运动后肌肉的恢复吸收。所以减肥期间一定要吃肉！

Answer 3

‍‍减肥期间也要吃肉肉。肉类是人体蛋白质的重要来源，它不仅富含优质蛋白、脂类，而且还有脂溶性维生素、B族维生素和矿物质。每天补充蛋白质也是减肥期间的必修课，因蛋白质是组成肌肉的重要成分，而基础代谢率主要和肌肉含量有关，肌肉越少，基础代谢率越低。蛋白质补充不够，身体基础代谢率变低，导致减肥更加困难。‍‍

Answer 4

减肥期间真的不能吃肉吗？

Answer 5

这些肉的热量还没一碗米饭多！