抖腿的坏处：
1、爱抖腿的人易头疼
据英国《每日邮报》报道一项西班牙的研究发现，爱抖腿的人患偏头疼的风险要比平常人高出3倍。抖腿主要表现为，需要不停摇晃和移动双腿，否则就会感到不舒服或者不自在。
马德里孔普卢顿大学的一项调查中，30%有抖腿症状的人，都同时伴随没有预兆的偏头疼，而不爱抖腿的人，患偏头痛的人仅为12.8%。
研究人员认为，爱抖腿的人会通过抖腿释放多巴胺，进而让自己觉得舒服，多巴胺的分泌需要大量的铁元素，这就容易导致缺铁，而缺铁是诱发偏头痛的一大原因。
2、抖腿可能是“不宁腿综合征”
这是一种神经性的疾病，主要的症状就是控制不住的想抖腿，并且这种情况经常发生在夜间睡眠的时候。这是因为神经性的疾病导致的多巴胺代谢异常和身体缺铁导致的。而“不宁腿综合征”不仅仅是会导致因为睡觉抖腿睡眠受到影响，还会导致出现偏头痛、夜间经常醒的问题。
抖腿是一种不好的习惯，一般人都是在自私、紧张、压力过大都会抖腿.
一个人在说话时喜欢抖动腿脚确实是一种自私的表现。他们不抖动腿脚时,就常常用脚尖磕打脚尖,用脚掌拍打地面。
这类人很少考虑别人,不管做什么事,都是从自己的利益出发。只要对自己有利的事,他们就会不假思索地去做。这种人很难交到真正的朋友,因为他们为了自己的一己之利,往往会不择手段,从来都不会眷顾友谊之情。
这种人的自私不仅表现在物质方面,还表现在精神方面。比如,在你累了一天,本来打算好好睡一觉。可是,你的朋友却打来电话要求你陪他玩通宵。尽管你一再解释太累了,他仍然用“是不是朋友”来责问你。这种朋友是自私的,因为他总认为别人得到的多,而自己得到的少。因此,便通过任意摆布别人来满足自己不平的心理。
自私自利的朋友不管在精神方面,还是物质方面,都是以自我为中心,任何时候都是先考虑自己的利益。因此,自私自利的朋友不值得深交。如果你的某一个朋友在与你说话时,总是喜欢抖动腿脚。一般而言,有这种习惯的人很自私。他们很少考虑别人,不管在什么时候,都是先考虑自己的利益。因此,这种人不值得深交。
当一个人在你面前抖脚的时候,他想做的,也许仅仅是自我保护而已。不知童鞋们是否还记得范跑跑其人。在2008年汶川大地震发生时,正在课堂讲课的范美忠丢下学生,拔腿而逃,由此掀起了一番关于师德的论战。此人正是范跑跑。后来,范跑跑出席了某节目,就”逃跑门”事件进行说明。当他被质问的时候,曾多次抖脚。
这是一种弱化的应激条件反射。这种反射在人类的婴儿期曾被称作莫罗反射,即惊跳反射,其心理基础是一种自我保护意识。
如果经常一条腿压着另外一条腿抖腿，会给另外一条腿带来巨大的压力，甚至还可能导致静脉曲张等疾病出现。千万不能够养成抖腿习惯，如果现在已经有这样的坏习惯，必须有意识地调整和改变。
医学上有一种疾病叫做“不宁腿综合症”，它的症状主要就是不可抑制地抖腿，和我们日常的抖腿行为比较相像。
此前曾经有谣言称：自慰可以缓解不宁腿综合症。后来发现是错误的。抖腿并不是一种疾病，而且还能缓解久坐带来的麻痹感，不过还是少抖腿为好。
不过，日常的抖腿和这种疾病还是有本质的区别的。不宁腿综合症是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。而我们平时生活中的抖腿行为，大多数都不属于疾病的范畴，而只是一种习惯动作罢了。
当一个人在你面前抖腿时，他这样做的原因也许仅仅是一种自我保护。
这是一种弱化的应激条件反射，这种反射在人类婴儿时期曾被称作莫罗反射即惊跳反射，其心理基础是一种自我保护意识。
比如在走夜路的时候，被突然出现的物体吓一跳的时候，你的本能应激反应可能就是全身一冷，或者猛地抖动一下，这个动作就是惊跳反射。它透露了你细微的内在表情，你在害怕，你想要保护自己。
抖腿可以缓解紧张、焦虑
心理学家对人的身心关系做过一项调查，结果显示，若是连续给予身体的某个部分以小小的刺激，就能通过中枢神经来刺激大脑，使紧张的神经得到放松。
抖腿就是其中的一种方式，通过两腿不断地左右摇晃，上下抖动，就能在不断改变坐姿、放松肢体的基础上促进血液循环，从而舒缓紧张的心情。
2/抖腿是恶疾还是恶习?
医学上有一种疾病叫做“不宁腿综合症”它的症状主要就是不可抑制地抖腿，和我们日常的抖腿行为比较相像。
不过二者还是有本质区别的，不宁腿综合症是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。而平时生活中的抖腿行为大多数不属于疾病范围，而只是一种习惯罢了。