真的吗？
什么?_?
追答你家扣扣，5270九六二一五，
给你减肥建议
追问在这里不行吗
为什么呢？
追答我一般都是晚上做。然后现在瘦了好多
追问哦，真的？
追答嗯
追问我也是想晚上做，因为白天没时间，就是想看看晚上健身有没有效果
追答有的，
追问哦哦
追答你把那一整套做完然后在做一个拉伸
追问每次练多久呢？
追答然后在捶打肌肉放松
一般这个是看体质的
我是做了快一个月才有效果
追问哦，我现在14岁，比同龄人胖了，人家100左右，我都130斤了，想减一下肥的
追答可以的，不过还是要注意一下饮食
追问我现在一般都是一碗饭一碗汤，需要减少或增加饮食吗
追答可以少量多餐
追问(⊙o⊙)哦
追答我现在每次吃很少，但是一天吃五顿
追问嗯嗯，我见到别人健身的都是一会吃一点点的
追答有能力去健身房最好，因为健身房里有教练可以手把手教你怎么减，该减哪
追问哦(⊙o⊙)哦
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