88问答网
所有问题
每天晚上11点左右睡觉 但是到凌晨2点左右就醒来了 再也睡不着了 请问该怎么办?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2016-09-11
失眠多梦基本上是神经衰弱的症状,半夜易惊醒也是一样,主要就是多运动,多吃一些蔬菜水果,尤其是不要熬夜,熬夜时间长了就更难入睡了,养成这个习惯就不好改掉了,多运动,晚上睡觉前不要吃太多东西,又是是不要玩手机很晚,这样的话大脑处于兴奋状态很难入睡,慢慢的改过来就好了,我以前也是这样,主要是把不好的习惯改掉,这个一时半会是很难治愈的,神经衰弱医院也不好治
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://88.wendadaohang.com/zd/gaV1SKBSKVMBKcVcVKc.html
相似回答
大家正在搜
相关问题
晚上十一二点睡觉,但是在三点左右总是醒了,再也睡不着,为什么...
凌晨三到四点睡不着是什么脏器有问题?
我每天晚上十一点睡,二,三点就醒了,再也睡不着,请问该怎么办...
为什么我晚上玩游戏玩到11点多才睡觉,早上5点多起来,半夜睡...
为什么我每天晚上差不多11点睡觉凌晨3点多就会醒来,然后就睡...
每天晚上10、11点睡的,睡到凌晨2、3点就自己醒了,然后一...
晚上睡不着怎么办?每晚都到1点-2点左右睡,11点左右就上床...