“静心”训练1.您先给孩子用一个一次性杯子，在里面放2——3厘米厚的大米，之后，用宽胶带把杯口封住。让孩子坐好，把杯子顶在头上。闭上眼睛，您开始记时。时间开始可用5分钟，逐日延长，最长10分钟够了。此时，让孩子把呼吸逐渐减慢，慢慢吸气，再慢慢呼气，而且要数自己在这段时间内呼吸了几次。同时您最好放一些柔和的音乐，最好是古典音乐。在这种氛围内，孩子的心会自然静下来。2.和孩子一起，每天专心听时钟的滴答声，第一天10次，第二天15次，第三天20次，逐次增多，每次都十分专注地聆听，坚持下去，就可以养成专心注意的习惯。3、听音乐打节奏，数出一小段音乐里有多少拍。4、听曲记词。让孩子帮你记下某首的词。开始能听写下多少都可以，直到能听出一整首曲。“静听”的训练1．您读几个数组成的数列，用慢速读一遍，让孩子复述，说对了，再加一个数（例：——，—，——……）2 、事先告诉孩子，你要给他读一小篇故事，只读一遍。读完后，您会提几个问题问他。这样他就会集中注意力听，并且要听懂，记住，才能回答。如果孩子的理解力还有些差，就要选择浅的故事，逐渐加深。还可以要求他听完故事后把故事的内容复述给你听。3、倒说词组或短句，一遍后，让孩子倒着说。如“白兔”——“兔白”，“我吃饭”——“饭吃我”——“我爱学习”——“习学爱我”。4、同时告诉孩子几件事情，说一次，之后让孩子去做。如：“把这本书给爸爸送过去，顺便把厨的灯关上，再倒一杯水来。” 从一件到几件不等，要求在一次中完成。“请你帮我拿一个苹果、一把小刀、一些纸巾和几个牙签。”经常让孩子做传口信的人。“告诉外公，今天晚上9点电视台有他喜欢的节目。”从简短的到长一些的语句。“静视”的训练1．给孩子写一些连续的数字（至少个数字），让他正着读，倒着读，看读错多少。或者让孩子读课文，正读倒读，反复练习。2．在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。3．一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。几种游戏：1．玩扑克游戏。可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。 取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花让他盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。2、玩“开火车”游戏。 这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。3、玩乒乓球干扰注意游戏。让他用把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。大人可以在旁边进行捣乱，但不能碰到他的身体。可以一家人都来尝试，以提高孩子的兴趣。 家长应该注意的几个问题：⑴循序渐进，贵在坚持。这些游戏是为了培养孩子的品质，家长不能凭自己的心意想做就做想停就停。只有经常性的重复才能使孩子在不知不觉中养成良好的行为习惯。⑵注意自己的态度。虽然你是想培养他的品质，但是对他来说这不过是游戏，所以你应该注意自己的态度，不能太严肃，不能太苛刻，无论何时，都要让孩子保持足够的热情和兴趣。⑶要及时鼓励。孩子只要保持1 分钟的专注力，就予以称赞，再逐渐延长到一次5分钟、10分钟。赞赏、鼓励是学习的重要因素。⑷建立秩序感。要让孩子知道，不可以随便打扰别人。家里的每个人都设计一段自己的时间，在这段时间内孩子不能随便打扰。比如说爸爸看电视时，妈妈做菜时等等，时间不用太长，关键是培养孩子的这种意识。这对于孩子在学校及课堂上的表现有着非凡的意义。（5）加强孩子意志锻炼，培养其形成有始有终地做好每一件事的良好习惯让孩子做些力所能及的事，在做事之前，父母应让孩子懂得做事的目的，并引起做事的兴趣；在做事过程中，孩子遇到困难，父母要教育提高孩子克服困难的能力，使孩子具有一定的责任感，这样孩子在做事的时候注意力就会集中，去克服一些小的困难。久而久之，就能养成善始善终做完每一件事的良好习惯。完成一件事的时候，要及时进行鼓励评价，孩子就会产生一种满足感、快乐感。家长培养孩子专注品质的几点禁忌1． 孩子学习时，不要过度关心地唠叨，问这问那，更不要在孩子学习的间接待客人，干扰孩子，使他无法集中注意力。2． 孩子玩游戏时全身投入，正是在培养聚精会神的习惯，此时家长切不可任意打扰、干涉和打断。平时家长可以将游戏时间与日常生活配合恰当，并指定一个固定的玩游戏的角落，将环境安排得有条不紊，以减少孩子分心的外界事物。3． 家长亦切勿要求孩子做不感兴趣或超过能力所及的事。以免他们借着不断变换活动来逃避大人的责备。研究表明，3岁幼儿注意力可维持3～5分钟，4岁孩子10分钟，5～6岁儿童也只有15分钟，学龄儿童可维持15~30。同时，父母应当注意活动内容的难度要适合孩子的水平，既要让孩子体验到成功的快乐，同时又能感受到一定的挑战。如果活动内容与孩子的先前经验无关，孩子没有充分的经验准备和能力准备，活动任务超出了其驾驭的范围，即使形式再活泼有趣，也不能吸引他们的注意；如果任务难度过低，对孩子来说没有一点挑战，孩子也不会感兴趣，不能集中注意力。5． 千万不能急求成，老是流露出你的不满意，并且常常责备，这会使他对自己失去信心，对你的要求和建议失去兴趣。你希望孩子是什么样的孩子，你就夸他是什么样的孩子。只要孩子在这方面有问题，你反而要不断地夸。不断地强化，虽然你心里很急，但是表面上要不急，比如：“真不错啊，我发现你现在做事情，越来越专心了，都5分钟了，你没有做一个小动作。真棒。。。。另外就是你不要和其他孩子比，要和他自已比，只要他有一点哪怕一点小进步，你都要大力表扬，还有一句教育精典”我们要用放大镜去看孩子的优点，忽视缺点.因为孩子这么小,可塑性非常的强,你不断地强化他的优点,他会越优秀,你不断的确认和强化他的不足,只会让孩子更加不足...
6.不要把一件事重复很多遍，不然会给孩子形成心不在焉的毛病，他会觉得你的话他不听也没什么，反正你还会说很多遍的！
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