优雅…………不好说，不过说有气质，那倒是可以锻炼。严格意义上的优雅…………包括每一个礼节、走路的姿势、说话的方式都是需要进行专门训练的，我们作为普通人或许不需要做到像皇家贵族那样苛刻（就算想也没人给你训练啊），只要有足够的气质便可。关于气质，说起来非常简单，不过做起来……会很枯燥而且难坚持。说起来，想要自己的气质出众，第一，多读书，有时间了就去看，经常阅读书籍的女孩，和成天看综艺、偶像剧的女孩，说出来的话会一样吗？思想也往往会更成熟。第二，坚持运动。运动不是为了减肥，坚持运动保证美好身形当然是必须的，更重要的是能锻炼人的耐心、意志力。有些女孩儿的确是天生的好身材，可是天生的好身材可不代表健康。很多女孩一眼看去一副亚健康的样子，有些女孩不化妆素颜也能给人以震撼，感觉真的不一样。我有一个朋友就是这样，她的身材可以说棒呆了，她不像淘宝模特那样铅笔腿，相反她曲线迷人凹凸有致，而且皮肤超好，其实几乎不用化妆，都能达到别人化妆的效果。但是，多看书，坚持运动，作息规律，这都说的容易啊…………做起来很枯燥，懒惰病稍稍一犯，就前功尽弃。所以气质锻炼很简单。就看能不能沉下心来好好管住自己。
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