如何腹式呼吸

Question

如何腹式呼吸

Answer 1

人们在正常生活和工作的时候，肺并不能充分利用，时间长了之后，肺部功能会有所下降，经常做腹式呼吸有助于提高肺部功能

Answer 2

Answer 3

Answer 4

Answer 5

腹式呼吸就是你能够很明显的感觉到腹部的凸起和收缩的过程，吸气，腹部凸起，呼气，腹部收缩，这个过程要比较用力。